南回归线(今日冬至 一年中最“危险”的27天来了！)

今天冬至 一年中最“伤害”的27天来了！

夏尽秋分日

春生冬至时

今天5时48分

我们迎来冬至节气

“至”有极致的意思

这一天太阳直射南回归线

是一年里黑夜最长的一天

也是从今天开头

太阳直射点将向北挪动

今后白天将会越来越长

度过这最漫长的一个冬夜

温暖和春意就在前线

我们的先人

也总是从这一天开头“数九”

纪录冬至到来年春分的物候厘革

以冬至节气为出发点

在今后的27天

是我国传统的“数九”

也是一年中最冷、肢体最脆弱的时节

除了景象上的紧张意义

冬至对中国人来说

也是一个紧张的节日

在传统看法里

冬至是盘算二十四节气的出发点

有“冬至大如年”的说法

“冬至不端饺子碗

冻掉耳朵没人管”

在我国北边

每年冬至日有吃饺子的习俗

我国南方在这一天

则更偏心汤圆、年糕等甜点

不管是饺子照旧汤圆

薄薄一层面皮

做法厘革多端

但都包裹了鲜美的味道

浸润了对优美生存的向往

今天冬至

愿你不惧严寒、积存能量

我们一同

欢迎即将到来的春天

防备：四种疾病最易高发

【流感】

流感年年有，本年叠加新冠危害更大。流感的最大危害是引发并发症，增重潜伏的疾病，如心肺疾患。特别是老年人以及患有种种慢性病的人得了流感后，容易显现更严峻的并发症。

发起：到人多的场合务必戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。

【哮喘等呼吸体系疾病】

冬天气温低，人的活动质变小，推陈出新下降，肺部扫除异物的才能下降。因此，呼吸体系就更成为冬天疾病的重灾区。多数据统计，冬天伤风、支气管炎、肺炎等呼吸道影响疾病患者比平常超过2~3倍，严寒兴奋也容易诱发哮喘。

发起：按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食品，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。

【心脑血管疾病】

受冷氛围兴奋，心血管病人的冠状动脉容易紧缩、痉挛，同时严寒会增长心脏事情负荷，产生供血不敷，显现栓塞。

尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管局促的成绩，气温低落时原本局促的血管会变得愈加局促。

发起：高血压患者在冬天更要坚持服药，定时监测血压。老年人最好随身携带速效救心丸等药物，假如一连几天都以为乏力、头晕、胸部不适，最好及时就医。

【骨枢纽疾病】

严寒特别是持续受凉和昼夜温度反差，可招致肌肉和血管紧缩，从而惹起枢纽疼痛，还约莫促使骨质增生、枢纽炎、风湿等的复发。

发起：脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，严寒的天气会扳连这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝枢纽疼痛。

尽力穿高领衣服，外出戴围巾；腰和膝枢纽不佳的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡脚。

“三九”时节养生注意事项

食宜温

温性食品如羊肉、牛肉、鸡肉等，有助肢体御寒；黑芝麻、黑木耳、黑豆等玄色食品是冬天养肾的首选。

睡宜早

为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，确保富裕的就寝时间；清早无碍赖床几分钟，伸伸懒腰，大概靠在床头坐三五分钟再起。

动宜慢

冬藏时节，训练要有控制，悄悄出汗就好，发起选择一些舒缓的活动，如慢跑、踢毽子、打拳、安步等。

头宜暖

零下10℃时，３/4的热量重新部“跑掉”。天冷出门，戴一顶保暖性较好的帽子，以毛线、毛呢等材质为佳。

心宜平

注意积极调治心态，控制喜怒，多听音乐，到场文娱活动。还要多晒太阳，承受“光互助用”，埋头等候严寒事后的春色。

冬

日

三

候

一候:蚯蚓结

蚯蚓的活动温度在5-30℃，0-5℃进入休眠形态，此时阳气虽已生长，但阴气仍旧强大，土中的蚯蚓伸直着肢体。

二候:麇角解

前人以为麋的角朝后生，以是为阴，鹿的角朝前长属阳。继而以为，冬至时阴极阳生，麋感受阳气，头角会主动寥落。

三候:水泉动

固然地表严寒，但阳气初生，山中的泉水以前悄悄开头活动了。

综合：人民日报、CCTV生存圈、中原网

泉源： 西安晚报