田径跨栏跑跨栏步教案_田径跨栏跑跨栏步教案中班

田径跨栏跑是一项既充满挑战又富有趣味的运动，它不仅能提升孩子的身体素质，还能帮助他们培养坚韧的意志力和灵活的反应能力。对于中班的小朋友们来说，跨栏跑不仅仅是学习一项体育技能，更是一次充满欢乐和探索的体验。而在教学过程中，教师如何设计和实施跨栏步的教案，成为了提高教学效果和孩子们参与度的关键。

首先，我们要明确中班孩子的身心特点。这个年龄段的孩子正处于快速成长的阶段，体力和协调性不断提升，但对空间感和动作的掌控力还在培养中。因此，在设计跨栏步的教学内容时，必须考虑到他们的能力范围，循序渐进，避免一开始就设置过高的难度，让孩子们因无法完成动作而失去信心。

跨栏跑的基本步骤包括跨栏前的准备、跨栏的动作、以及跨过栏之后的恢复动作。为了确保孩子们能掌握这些技能，我们可以通过生动有趣的方式引导他们逐步理解和掌握每个环节。

一开始，教师可以从跨栏跑的基本动作讲起，让孩子们先进行热身活动，如原地跑步、腿部拉伸等，帮助他们舒展身体，预防运动伤害。接下来，进入跨栏的学习部分。可以将跨栏比作“跨越小山丘”或“跳过小桥”，通过这些形象生动的比喻来激发孩子们的兴趣和想象力。为了帮助孩子们理解跨栏的动作，可以先让他们尝试单纯的跨步训练，比如站在原地用一只腿模拟跨越栏杆的动作，注意要保持平衡并且动作流畅。

在这个阶段，教师需要特别注意孩子们的跨步姿势。正确的跨栏步不仅要求小腿向前摆动，同时要保持上半身的稳定和膝盖的弯曲。为了让孩子们更好地掌握这一动作，教师可以利用一些小道具，如小型障碍物或者软垫，帮助孩子们理解跨越栏杆的高度和幅度。通过反复练习，孩子们逐渐能够协调双腿的摆动与身体的重心转移，最终完成顺畅的跨栏动作。

在教学中，教师还要关注跨栏后的恢复动作。跨过栏杆后，孩子们需要快速恢复步伐，保持节奏不被打乱。可以通过模拟游戏的方式让孩子们练习快速起步和快速恢复步伐，逐步提升他们在跨栏后的反应速度和身体控制力。这个环节可以通过一些接力游戏或者竞赛形式来增强趣味性，激发孩子们的参与热情。

除了技术动作的练习，教师还应当注重孩子们的心理引导。许多孩子在面对跨栏这一动作时，可能会产生畏惧心理，担心自己无法顺利跨越。这个时候，教师要通过鼓励和引导，帮助孩子们克服心理障碍，增强他们的自信心。可以通过分小组比赛的方式，让孩子们互相鼓励和帮助，形成积极向上的学习氛围。

跨栏跑的教学过程不仅仅是对孩子们运动技能的培养，更是对他们心理素质的提升。通过这一过程，孩子们不仅学会了如何跨越障碍，也学会了如何面对挑战，如何在失败中找寻经验，如何在成功中保持谦虚。跨栏跑让孩子们感受到运动的乐趣，同时也培养了他们团队合作的精神和不屈不挠的态度。

总之，田径跨栏跑的教学不仅需要注重技术动作的规范性，还要重视孩子们的参与感和乐趣感。在教学过程中，教师应当根据孩子们的不同特点，设计富有创意的训练方法，通过生动有趣的方式帮助他们逐步掌握跨栏步，提升他们的身体协调性和反应能力。同时，教师还要关注孩子们的心理变化，及时给予鼓励和支持，帮助他们克服恐惧，迎接挑战，享受运动带来的成就感和快乐。