拒绝干燥！5个方法让肌肤水润

回绝干枯！5个办法让肌肤水润

室外北风冷冽，室内暖气蒸腾，双重影响下皮肤容易变得粗糙紧绷。那么怎样给肌肤补水保湿呢？据家庭医生在线报道，可以试试以下5个办法。

1、洁面后注意护肤

洁面后是一个十分好的保湿补水时机，在洁面之后，皮肤外表通常没有太多的油脂污垢，十分合适肌肤吸取养分。

在洁面之后，可以在脸部水分未全干的形态下，涂抹爽肤水或精华至其吸取。为了避免水分流失，最幸而浴室设置初阶段基本扮装品以备随手涂抹。

若皮肤十分干枯，扮装时可以在粉底中滴入一滴脸部精油再涂抹，后果十明白显。

2、注意防晒

冬天固然冷，但是紫外线对皮肤的损伤一点也没有比炎天少，但是很多人没有器重起晒伤这个成绩。当肌肤开头泛红和灼热，此时就必要快速地为脆弱的皮肤举行降温，并且加强保湿，由于保湿才是晒后最必要做的修护事情。

用扮装棉蘸扮装水，待扮装棉完全沾湿，放在冰箱冷藏后取出，悄悄拍于脸部发红的部位，可修护晒后肌肤。

鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的场合，应该敏捷增补表皮流失的水分，大概做个具有深层润泽及修护成效的面膜，亦或是就寝面膜，如此一方面能加强精华吸取，也能免去多次使用面膜的贫苦，到达一次使用，两倍后果的最佳照顾。

3、加强室内氛围湿度

在冬天，北边地区大多在室内开着暖气，从而使氛围干枯，氛围干枯会使皮肤内里水分多量流失，招致皮肤弹力下降、皱纹繁衍等成绩。

通常40~60%的室内湿度对皮肤康健最为多益，但是假如不克不及开加湿器，那么在室内坚持水分含量最简便好效的办法就是喝水。逐日饮水量应在2L支配，与一次性喝多量水比拟，更发起少数多次喝水。并且尽力不要饮用太冰的水，与体温相近的温水较为相宜。

但是假如有条件，可以开启加湿器大概摆放些绿色植物来坚持室内的湿度，像香龙血树、秋海棠、天竺葵等加湿后果十分出色。并且，假如室内由于天气严寒而不克不及常常透风，那么发起偶尔间时可以去外表呼吸一下新颖氛围。

4、做好卸妆事情

假如是有扮装习气的人，回抵家后一定要卸妆，给皮肤呼吸的空间。洁面时虽应仔细，但不宜太过用力，尽力不要给皮肤加以兴奋，用中指和无名指轻柔揉搓即可，然后用温水冲洗多次将污垢扫除干净。

别的，敏感的眼周皮肤也必要舒缓照顾，热敷眼周可以促进血液循环，具有提高皮肤弹力的成效。

5、多吃蔬果

除了皮肤外表补水、保湿外，也可以从调治饮食中给肌肤补水。肌肤干枯者早上起床后可喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能润泽肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。夜晚喝一杯温开水，可以让肢体充溢水分。

在冬天也要适时增补维生素，可食用青菜、苹果、梨子、香蕉、葡萄、银耳等。多吃坚果类食品对坚持皮肤的水润也有协助，坚果中富含维生素E、维生素A、卵白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的成效，坚果中的铁、锌、铜等元素可以让肌肤愈加平滑富有弹性。杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

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