乡村有句俗话讲，睡觉不克不及头朝东脚朝西，应该南北睡，约莫很多人都市被家里人吩咐过要如此睡。为什么会有如此的说法呢？有的人以为是依据屋子的朝向，也有的人听说这跟地球和人体内的磁场有关，那么这种说法毕竟是封建，照旧真的有封建依据呢？靠不靠谱？睡觉时毕竟该怎样睡才好？今天这篇文章我们就来一探求竟，看完您就全晓得了!
睡觉不克不及脚朝西，头朝东，有真理吗？
先来看第一种说法：跟屋子的朝向有关。生存中，很多衡宇都是坐北朝南的，屋子内里的床的地点也是云云，我百姓间的习俗比力多，从风水的角度上讲，前人以为人也应该坐北朝南的睡觉。由于朝南时，阳光可以更好地照到屋内，假如人常常朝东西的朝向睡，容易损伤阳气，不仅会影响就寝，康健还会受损。
以是，从这个角度上讲，是比力忌讳睡觉时头朝东的。但但是，也有的屋子不是这个朝向，岂非睡在如此的屋子里，没有坐北朝南，康健就会受损吗？显然，并非云云。因此这种说法并不是特别靠谱，有一定的封建因素存在。
再来看第二种说法：跟地球磁场有关。有说法称，人睡觉时的朝向假如跟磁力线的朝向一样，则是比力好的，如果不一样，这种均衡就会被冲破，进而容易影响到就寝。
但但是，人是会顺应情况的，这种均衡也会遭到一些要素的影响而产生厘革，好比太阳剧烈活动等。别的，磁力线的朝向也不是完完全满是正南正北的，它存在一定的偏角，即使我们睡觉时看似是朝南北睡的，但但是朝向并不是很正。
关于就寝和磁场的干系，现在还没有确切的定论，以是比力难说。但假如直接下定论说睡觉时不克不及头朝西是有如此的封建依据，那是不严谨的。
从不同角度分析的后果来看，我们可以得知，睡觉时的朝向但是跟就寝优劣并没有直接的干系。生存中，有的人脚朝西睡了，他的就寝仍旧精良，第二天起来后形态仍然是比力好的，而也有 的人即使没有脚朝西睡，就寝质量也没有取得分明地改良。实践上，各位与其纠结毕竟应该朝哪边睡，不如注意底下几点，这些才是更容易影响到你的就寝的：
第一点：睡觉是穿衣服睡好照旧不穿睡好？
有的人以为穿寝衣睡好，更有宁静感，也有的人以为不穿好，裸睡更爽。在此我发起各位，假如你能承受裸睡的话，无碍可以实验一下，由于如此睡觉对肢体康健有很多利益：
有研讨发觉，如此睡觉可以低落人的中心温度，皮肤就可以更好地感知温度的改动，然后举行调治，有利于提高你的就寝质量。
如此睡觉，肢体没有束缚，你会愈加轻松。
还可以促进皮肤的推陈出新，在一定水平上保护好皮肤。
固然了，各位也要注意确保床单被罩的干净。关于皮肤很敏感，动不动就过敏的人来说，约莫就不太合适了，别的，假如皮肤有破坏，在此时期也不合适裸睡。
第二点：俯卧、仰卧、侧卧，毕竟哪种睡姿更好？
寻常来说，平躺睡是合适大大多人的，但不发起各位趴着睡。不外，不同的人肢体康健情况不同，睡姿也有考究，底下具体为各位先容下，无碍比力看看你合适哪一种？
合适仰卧的人：脑血栓人群、枢纽不太好的人、腰间盘突出的人。
合适侧卧的人：
右侧卧——心脏病患者、消化差的人。
左侧卧——常常反酸、烧心的人，孕后期女性。
关于左侧卧，约莫有很多人听说如此睡不佳，会欺压到心脏，这是真是假？
但是这是伪知识，关于康健的人来说，这个担心是多余的。人的心脏固然在右方，但它是被肋骨保护着的，不会由于你左侧卧就遭到欺压。不外，关于心衰人群来说，保险一点，发起要制止左侧卧，但这也不是相对的，患者要依据本人的实践情况来看。
除了这两点要素会影响到就寝，你的心境、睡前饮食情况、就寝情况等也都约莫会影响到就寝，避开拦阻于就寝的要素，才干睡得更好。
总而言之，睡觉不克不及脚朝西头朝东的说法，并非相对，封建依据不敷，各位不必乱来照做，真正应该注意的是以上这几点影响就寝的要素。
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