来月经不能吃什么水果(“大姨妈”来访，女性月经期间不能吃什么水果？)

“大阿姨”来访，女性月经时期不克不及吃什么水果？

每个月，女性都市迎来一次共同的生理征象——月经。在这段时间里，女性除了注意保暖、休憩外，饮食方面也要分外注意。有很多人以为，月经时期不克不及吃水果，那么毕竟是不是真的呢？作为履历丰厚的老中医学，我将团结中医学实际和古今名方，对此举行剖析。

起首，我们先来了解一下月经时期女性的肢体厘革。月经时期，子宫内膜剥落，子宫腔内有较多的出血。此时，女性肢体对温度的敏敏感加强，容易受寒，以是要注意保暖。别的，月经时期女性体内的荷尔蒙水平动摇较大，心情也容易遭到影响，比力容易显现心情动摇，倦怠等不适症状。

依据中医学实际，我们晓得，月经时期女性体内的气血运转循环有所厘革。此时，女性肢体处于一种相对健康的形态，关于食品的消化吸取才能相对较弱。因此，在饮食方面也必要有所调停。

具体来说，在月经时期，应该制止食用寒凉实质的水果，由于寒凉实质的水果容易招致腹痛、腹泻等不适症状。这些寒凉实质的水果主要包含柿子、梨子、柚子、西瓜等。这些水果性寒凉，食用过多容易惹起腹部寒凉感，关于子宫的紧缩和血液循环也拦阻。因此，发起在月经时期少食用这些水果大概选择温性水果作为交换。

而在中医学药中，也有一些古方可以调治月经时期的体质。比如，宣肝理气汤是一种常用的方剂，可以调治女性内分泌失调而惹起的痛经等成绩。此方由柴胡、川芎、白芍、核桃仁等药物构成，具有疏肝理气、活血化瘀的作用。在月经时期，可以饮用此汤剂，有助于调治女性月经不调的成绩。

别的，另有一些温补的食材和食谱合适在月经时期食用。比如，红枣、桂圆、黑豆、红糖等都属于暖补食材，可以补益女性体内的气血。同时，经过公道搭配食材，制造一些具有暖宫后果的食谱，如红枣糯米粥、桂圆鸡蛋汤等，对改良月经时期的不适症状也有一定的协助。

综上所述，月经时期女性应该制止食用寒凉实质的水果，以免增重腹部不适。同时，可以选择一些温补食材和合适的食谱来调治月经时期的体质。假如您在月经时期显现分明的不适症状，发起及时就医，寻求专业中医学师的引导和医治。

#康健#

参考文献：

1. 李时中.中医学的实际与实践[M].卫生出书社, 2014.