1、不要把小事情太放在心事。乱七八糟的事情堆积到大脑,人的心情很容易就烦躁起来,要意识到我发脾气,伤害我自己!
2、意识到发脾气的危害。发脾气不仅伤害自己,也伤害他人,给别人留下很不好的印象,所以说想发脾气首先要意识到发怒。
3、当自己想发脾气时,最好是保持沉默,深深的呼吸,告诉自己一切困难都会过去的。
版权声明:本文来自互联网整理发布,如有侵权,联系删除
原文链接:https://www.yigezhs.comhttps://www.yigezhs.com/shenghuojineng/4219.html