很多中老年人都喜好品茗，每次看到后代送的名贵的茶，脸上就乐开了花，又可以约请老伙伴一同品茗了。各位为啥这么喜好品茗呢？缘故无它，固然是养生。每次品茗的时分以为时间都慢了下去，闻着它的幽香徐徐品一口，仿佛阔别哗闹回归故乡，身上的急躁之气都一洗而空。也有人说品茗能防癌，假如真是云云，那就太好了。
中国人品茗汗青久长，爱上品茗也是被它深沉的沉淀吸引，不由得亲密它。刚开头喝的人会以为它很苦，搞不懂各位为啥爱喝，而在身边人的影响下，一边品茗一边交换，徐徐就明白了它的意义，最初徐徐产生兴致，主动饮茶。
茶叶很地道，冲出来的茶水明澈透亮，展现淡淡的绿或棕，此中富含多种物质，茶多酚、氨基酸、维生素，对神经、皮肤、免疫力等都有利益。刚开头喝是苦的，但是仔细品味内里仿佛另有甜味，就像人生先苦后甜一样，茅塞顿开。
天天饮用过量绿茶，坚持三个月后，你会发觉本人变瘦了一点，这是由于茶多酚能变小脂肪天生，维生素能提高代谢速率，体内的热量斲丧得更快，想减肥的人无碍试试。
事情忙、容易急躁的人，无碍试着喝些绿茶，茶叶中的氨基酸就像兴奋的催化剂，可以让你的心境变好，心境急躁的时分喝上一杯，把心思转移到品茗这件事上，心情会徐徐缓解。并且儿茶素还能提个高脑处理信息的才能，让你用更短的时间完成手上的事情。
当肢体外表有小伤口或体内有稍微炎症时，茶多酚能协助消炎抗菌，同时还能改良肠道康健，让病情更快规复，但是假如肠胃有溃疡，品茗就不克不及太多了，具体遵医嘱。
云云看来，品茗真是利益多多，那我们是不是应该买来很多茶叶，天天将茶水当白开水喝？固然不是，由于茶叶也有“坏”的一面。
长沙李奶奶不休喜好品茗，连喝剩的茶叶都不糜费，嚼一嚼再吐出，由于她以为茶叶是一个好东西。这个习气以前坚持了几十年，没想到却让她得了重度血虚，血红卵白仅有正常水平的一半。提示各位，过量饮茶会干扰铁的吸取，假如肢体储存的铁不够了，肢体就容易血虚，常常健康疲劳，很容易诱发心脏病和脑梗死。
假如天天只品茗水，摄入的咖啡碱就超标了，对心脏拦阻，同时还会影响就寝，假如一大早就起来品茗，对肠胃也会产生比力大的兴奋，时间长了就不想用饭，食欲越来越差，另有约莫尿频、焦急、做噩梦。提示各位，饭后饮茶也不太切合，胃酸被中和，消化功效下降，有约莫影响吸取。
看到这里，有的人堕入了沉思，本人固然不会天天只品茗水，这有点太极度，品茗的初志不外是为了养生防病，照旧想晓得它对癌症对否有防备作用。
50万人的研讨数据报告我们，品茗没有分明低落癌症风险，爱品茗的人没有取得更多的防癌后果，不测的是，他们的胃部承受茶水的兴奋还增多了，也就是说，胃癌风险上升了。
后果一出，推翻了品茗防癌在人们心中的优美外貌，该研讨来自北京大学研讨团队，到场者浩繁，也思索到了人们的饮茶量、生存习气等要素，哪怕去除了烟酒的影响，也没有发觉癌症风险低落。
虽说它不克不及防癌，但是绿茶仍然是康健饮品，平常用来保健肢体照旧不错的，对心血管、口腔、大脑都多好处。既然它不克不及防癌，那么可不成以抵消烟酒危害？
一杯茶水中的多益因素微乎其微，在肢体内停留的时间很短，而香烟中的不利物质停留的时间很长，还会吸附在肺部，酒精对人体的影响可持续一周，并且茶水进入的是消化道，而烟酒可进入口腔、肺部、肝脏、血管、神经等多个场合，因此，茶水不克不及扫除体内的毒素，也不克不及抵消危害，不要有这种不真实践的想法。
品茗时要注意一个细节，那就是等等再喝，不喝烫茶。
冲沏茶叶的水很烫，安排10分钟后温度还在70度以上，此时仍然烫嘴，为了制止黏膜受损，应该再等等，比及温度降至50度今后再喝。品茗是为了养生，但是假如常常喝烫茶，养生就成了伤身，品茗的意义也被改动，这一点各位一定要注意。
常常饮酒应付的人，不要急着在酒后品茗，对心脏和大脑神经的兴奋比力大，最初等酒精代谢掉，大脑清醒后再喝，别当成醒酒茶。
喜好吸烟的人，除了喝绿茶，还可以用罗汉果泡水，有助于清嗓子、化痰，注意不要泡得太浓。
女性伙伴在绿茶之外可以喝些花茶，有安神、养肤、促进代谢的成效。假如要长时间看书学习，也可以泡些枸杞水，有助于轻松眼睛。
总之，品茗的利益比力多，首推绿茶，不发起浓茶，平常用来休闲轻松十分不错，但是不要当成防癌伎俩，爱吸烟喝酒的人应改动这种看法，准确对待品茗。
参考材料：
[1]品茗防癌照旧致癌?50万中国人数据报告你答案·康健时报客户端.2019-07-29
[2]老年人想品茗养生，假如不避开这个误区，久而久之肢体也就毁了·康健plus.2021-08-18
[3]品茗喝出血虚来，血液科医师提示：不要“贪杯”·光芒网.2022-03-17
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