秋葵的功效(秋葵是“绿色人参”，夏季常吃4个好处不请自来，尤其适合老年人)

秋葵是“绿色人参”，炎天常吃4个利益不速之客，尤其合适老年人

秋葵是很多人喜好吃的蔬菜，只管每一局部的咀嚼都不同，但秋葵的养分因素不克不及被低估，由于其高养分代价，以是会被称为绿色人参，那么你晓得常吃秋葵的利益吗？

秋葵含有多量的牛奶内聚糖和果胶，它们可以促进食品的消化吸取，分泌的粘卵白还可以好效地保护胃壁，它还含有人体所需的可溶性纤维和维生素C，可构成女性皮肤变得更好，并避免自在基形成的侵害。

秋葵富含钙，磷和卵白质，卵白质含量高，卡路里和脂肪含量低，丰厚的钙很容易被胃肠道消化吸取，别的，秋葵中所含的胡萝卜素和维生素A可以保护视网膜，因此容易缺钙的老年人也可以食用。

秋葵分泌的粘液具有很高的养分代价，可以减缓胃肠道中糖的吸取，好效克制胃肠道中胆固醇的吸取，并且还含有多量的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌和协助均衡血糖水平，合适糖尿病患者。

秋葵嫩果中还含有丰厚的草酸钙，可加强反抗力和免疫力，当食用秋葵可以增补肢体的精力，消弭疲劳感，它合适长时间从事沉重身心事情的人，假如腹泻的人少吃，秋葵是冷食。

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