上火吃什么(上火了，别着急吃药，吃这些东西，比吃药好)

上火了，别发急吃药，吃这些东西，比吃药好

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡等一些稀有的上火症状，固然不是什么严峻的疾病，但是却很让人头疼。但是处理他们最好的办法不一定是吃药，我们常常说，是药三分毒，即使是中药，那些苦寒祛火的中药使用多了也是伤肢体的。底下我就和各位分享一些药食同源的食疗办法，协助各位好效降火。

一、怒气

【症状】：耳鸣、眼干、口苦口臭。

【妙方】：枸杞菊花茶。

【食材】：胎菊花、枸杞过量、水过量。

【做法】：

①备好胎菊花和枸杞。

②用烧水壶里烧些水。

③将烧开的水倒入容器里。

④放入准备好的胎菊花、枸杞。

⑤凉一会即可饮用。

二、胃火

【症状】：胃部灼热、疼痛、胃脘胀满、口臭口干、大便秘结或腐臭稀烂，以及牙龈肿痛。

【妙方】：雪梨萝卜汁

【食材】：雪梨、萝卜、蜂蜜。

【做法】：

①把雪梨、萝卜洗干净去皮。

②把萝卜、雪梨切成小块，放入搅拌机里。

③到场过量的凉开水，放入蜂蜜。

④用搅拌机，搅打20秒即可。

⑤倒入杯中即可。

三、肺火

【症状】：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳、发热。

【妙方】：川贝母冰糖梨盅、

【食材】：雪梨、川贝母、冰糖、水过量。

【做法】：

①将雪梨洗干净。

②把川贝母捣碎。

③在梨的上方横切，挖去内里的核。

④将川贝母放入去核后的梨中。

⑤然后将冰糖也放入去核后的梨中。

⑥最初在梨中，到场一些水，用牙签安稳，放入蒸锅中

⑦大火蒸60分钟，使川贝母，冰糖溶化，梨熟烂。

四、心火

【症状】：口腔溃疡、失眠。

【妙方】：百合莲子大枣粥。

【食材】：泡发百合、莲子、大枣、糯米、大米、枸杞子。

【做法】：

①前一晚将干百合泡上，第二天早上洗干净。

②用温水把大枣泡十几分钟。

③枸杞相反泡十几分钟，洗濯干净备用。

④备好莲子、糯米和大米。

⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并到场约1000ml的净水，开头煮。

⑥煮好后，再将枸杞到场。

⑦趁热搅拌匀称即可