苦瓜怎么吃最好吃（苦瓜的功效与作用苦瓜怎么吃好吃）

苦瓜炒肉的做法

1、材料：五花肉150克、苦瓜1根、生姜2克、上等蚝油1茶匙、生抽1茶匙、油、盐适量。

2、苦瓜切开以后去瓤，切成薄片，用盐腌制20分钟，再用清水漂洗三至四次。

3、五花肉洗净后切成薄片，生姜切丝。锅中倒入少量油，烧至六成热，放入五花肉片炒至微焦出油以后，放入生姜丝翻炒约半分钟，接着放入腌制过的苦瓜继续中火翻炒。

4、等苦瓜八分熟时，加入蚝油、生抽和适量盐炒匀即可食用。