原标题：怎么样瘦腿（怎么样瘦腿又快又有效）娱乐圈很多女星大部分被大家称为女神，可想身材和颜值都是非常高的，不过尽管是高颜值的女星，也不一定会有一双好腿，那在娱乐圈中有一双筷子腿的女星都有哪些呢？怎么样瘦腿唐嫣，大家对唐嫣也不陌生，172cm的高个而且身材还特别纤细，唐嫣的一双腿也是非常好看的筷子腿，穿上小高跟下半身长度可能就是小编的身高了。瘦腿?颖儿

瘦腿的技巧1、想要快速瘦腿的话，可以选择跑步来瘦腿，跑步对于腿部的锻炼是非常明显的，可以选择晨跑或者夜跑，每天坚持跑一个小时左右即可。2、爬楼梯也是非常好的一个快速瘦腿的方法，爬楼梯一般可以选择在晚上，每天可以制定一个目标，确保自己能够完成的目标，需要

适合男生的瘦腿方法1、昂卧起坐，大家对于昂卧起坐大概都不陌生，这是一种很好的运动方式，它对于场地的限制小，但是运动的效果佳，很多人都会通过昂卧起坐来减肥，而昂卧起坐主要靠腰部和腿部来协调运动的，特别是对于腿部，它可以快速的消耗过剩的脂肪。2、快速跑，男生的体质总体来说要比女性的好，而我们建议男生应该多做强度大的运动，比如跑步的时候稍微的加快速度，