板栗怎么做1、培根杂菜栗子饭⑴材料：栗子10颗，培根4-5片，香菇5个，卷心菜1/4个，米2杯(两人份)。⑵栗子去壳掰成小块;培根切粒;香菇，卷心菜洗净切粒。⑶炒香培根，再加入香菇，栗子，卷心菜翻炒，加入生抽调味。⑷米洗干净，加入平时煮饭的水量，再加入处理过的材料们，按正常蒸饭程序。⑸水烧开，转中小

南瓜板栗一起吃有什么好处1、补充营养，板栗和南瓜都含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、膳食纤维等，不仅可以为机体补充多种营养，还有一些保健作用。南瓜中含有的果胶，具有吸附的作用，能保护胃肠道粘膜免受刺激，而板栗中含有不饱和脂肪酸、锌、锰等成分，可以辅助降低血脂。2、保护肝脏，南瓜中富含膳食纤维，有利于食物消化，可以

1、板栗含淀粉，蛋白質比較多，本來吃多瞭就不容易消化，牛奶含鈣多，兩者一起吃的話，蛋白質和鈣發生沉淀，產生不宜消化的物質，腸胃難以吸收，容易引起消化不良，導致脹氣。2、板栗和牛奶最好不要一起吃。板栗和牛奶雖然都含有大量的營養成分，但是某些成分之間存在相互反應，會產生一些腸胃難以吸收的物質，對身體健康不利。

煮板栗要怎样才好剥皮1、栗子洗净后，用刀在每个栗子中间划一刀，要划透栗子皮为好。栗子放入盆中加入没过栗子表面的水。加入两勺盐。把栗子放在盐水中浸泡5-8小时左右。将栗子中的盐水倒出，用清水洗净后装入高压锅中。用高压锅煮饭功能15分钟高压即可，若没有压力锅，放入沸水中煮20分钟即可。2、栗，在古书中最

板栗变黑了还能不能吃1、没坏就能吃。2、板栗去壳后确实容易变色，不管是生的还是熟的，只要把壳去掉了就很容易变色，但是变色后的板栗一般都可以吃，除非是坏了就不能吃的，你可以拿着板栗闻一下，如果有特殊的味道就不要吃，或者是吃着感觉味道不对劲也不要吃了，吃了可能会导致腹痛和腹泻。