ABC模型是由美国著名的心理学家AlbertEllis和AaronBeck提出的，ABC分别代表三个英文单词的首字母：A-adversity，是我们平常遇到各种各样不好的事件，可大可小B-belief，是你的想法，你对不好的事情的解释C-consequence，是后果，包括你的