初中女生最快瘦腿方法介绍1、倒踩脚踏车：倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。2、向后踢腿：向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向