大家好，今天我们分享七个提高反应强度的增强式训练，希望大家喜欢！足球如何系统训练（七个提高反应强度的增强式训练）封面今天我们学习一些如何提高反应强度的训练，当我们谈论速度时，有两个因素我们必须考虑，一个是频率，这意味着我们每秒钟可以走多少步，以及我们向前的力量有多大。因此这被称为反应强度，我们也可以通过跳跃来提