正常人吃哪种盐好1、正常人吃碘盐比较好，盐中含碘可以有效的补充身体所缺乏的碘元素，容易消化和吸收。2、在生活中一定要控制钠盐的摄入量，盐摄入过多或容易导致高血压和心脑血管疾病，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的参加体育锻炼，提高免疫力，促进新陈代谢和血液循环，保证充足的睡