一天中什么时候喝绿茶最好？饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。饭前和饭后不要喝茶，会冲淡胃液，不利于消化。睡前不要喝茶，会影响睡眠。除此以外的时间喝茶也可以。早上上午喝绿茶绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素