盘点下水前注意事项1、吃饭1小时后下水，游泳之前不宜吃得过饱或者不吃，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。2、先消毒和洗澡，在入池前去游泳馆内的淋浴室和浸脚消毒池，进行身体及脚部的清洗、消毒。3、做好热身运动，下水之前最好做好热身运动，让身体尽快进入运动状态。避免抽筋导致事故。4、做好防护工作，游泳时最好戴上