不克不及练太壮排球肌力与体能练习五大迷思破解肌力与体能练习对任何专项活动来说都是相当紧张的但是寻常从

排球轻打是指用手轻轻地用力使排球飞起，改变落地点，并达到有利的防守和攻击目的。排球轻打可以分成挥拍和定点两种动作。在轻打中要求击球速度快，手不能太重。排球轻打的效果很