东京奥运会带来了一波运动热潮，就算奥运会结束了，健儿们晒出的隔离训练视频依然吸粉。我们普通人不是专业运动员，平时参加各种运动项目也有不少需要注意的地方。要怎么做才能把运动的习惯坚持下去？都知道运动前要热身，知道运动后也要冷身不？大家都会的健步走，到底是怎么个走法？运动时不小心崴脚了怎么办，先冷敷还是先热敷？以下这些运动方面的小贴士，你用得着！坚持打卡21天养成运动好习惯