慢走一小时能不能消耗脂肪1、可以消耗脂肪，慢走属于有氧运动的范畴，强度较低且能持续较长的时间，通常有氧运动建议持续时间是30分钟以上，一小时很明显是能够带来不错效果的时间，所以慢走一小时能够消耗脂肪。2、从运动的一开始脂肪就在参与供能，只不过不是主导作用罢了，有氧运动的脂肪