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大暑节气的注意事项(大暑养生的注意事项)
大暑节气要注意什么1、饮食宜清淡:夏季饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如绿豆粥、荷叶粥等,或将冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外,要多开窗通风,多饮水,增加微量元素和维生素的摄入有助于保持身体的健康和活力。还应多食新鲜蔬菜及瓜果,需注意洗净削皮或淡盐水浸泡后食用。2、当心中暑,小心防晒:适量进行有氧运动,可补充能量、调畅气血、养
时间:2022-12-15 热度:148℃
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