羽毛球能锻炼孩子什么（陈其遒谈球：让孩子练羽毛球，好处多多）

　　近期，北京市政府发布了《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》。作为羽毛球人，我欣喜地看到羽毛球项目进入了第三类运动能力的考核范围，占比8分。原来这部分考核只有足球、篮球和排球这三大球项目，现在增加了羽毛球和乒乓球，对羽毛球项目来说，是一次难得的肯定。

　　据了解，义务健康教育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试两部分。

　　过程性考核又包括学生体质健康考核与健康知识考核两部分。其中，体质健康考核占比30分，考核的内容都是学校日常体育锻炼中经常练习的项目，包括体重指数、肺活量、50米跑，坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等。该考核重在体现循序渐进的过程，目的是让学生们马上动起来，体质好起来，积累每天健康生活的点点滴滴，达到国家基本的健康标准。

　　体育与健康知识考核部分是开卷考，占比10分，学生通过机考的方式来完成。

　　至于现场考试的部分，占比30分，这次设置了22项考试内容，比以往增加了14项，每个学生可以挑选4项。与此同时，考试内容亦有了较大调整，打破了以往过于集中限定考试项目的弊端。以往，除了中长跑以外，力量、技术类的选项较为单一，这次扩大了项目数，不仅能够让更多的体育资源和体育活动服务于孩子们的爱好，让更多的孩子能有机会用自己最擅长、最喜爱的项目来参加考试、拿高分、拿满分，也体现了此次改革快乐体育的导向。

　　羽毛球项目的群众基础非常好，每个城市的羽毛球馆都非常火爆，羽毛球已经成为大众健身的主要项目之一。羽毛球是综合性的对抗项目，集速度、力量、耐力、灵敏、协调与一身。

　　中小学生学习羽毛球，其实在参加训练的过程中就可以把前面过程性考核中提到的诸多内容涵盖到里面，比如跳绳、仰卧起坐、中长跑等项目，都是羽毛球训练当中必不可少的。同时，羽毛球体能训练的专项步法练习可以练到学生们的基础力量、身体协调、重心控制等身体能力，可以大大增强学生的基础体质。像我身边有好多学习羽毛球的小学生，他们能跑能跳，常常被班级选上参加学校运动会，在田径比赛中获奖。

　　孩子们学习羽毛球的专项技术，除了掌握考试内容中的发球、正反手挑球技术，还可以进一步学习到打高远球、杀球、吊球等基本技术。掌握一定的技术后，孩子们可以和爸爸妈妈同场竞技，享受天伦之乐。比如我们家，儿子和女儿都在学习羽毛球，周末一家人都能够上场，一起享受羽毛球的快乐。

　　国家和政府把羽毛球纳入中考考核范围，充分说明了对羽毛球项目的肯定与重视。作为竞技体育人，我们希望羽毛球项目借助进入中考范围的契机，能够吸引更多孩子喜欢上羽毛球，我们也能从中发现更多优秀的好苗子，培养他们成才，为国争光。我本人也非常愿意做一些羽毛球的校园推广工作，为项目贡献一份绵薄之力。