乒乓球属于什么运动项目（乒乓球运动有哪些好处呢？）

　　在国家大力发展全民健身的时代，人们对健康的定义和理解越来越深刻，越来越多的人开始关注健身运动，并积极地参与到健身项目中去。全民健身运动的作用，最大的功效就是可以有效提高人民的身体素质，提高人民的肌肉力量、韧带柔韧性、肌肉储备的耐力、肢体关节的协调度等，从而提高人民对于自身机体的控制能力，形成全民健康，全民体健的目的。乒乓球作为一项全身运动，它具有较高的锻炼价值，那么乒乓球运动到底有哪些好处呢，让我们一起来了解一下吧！

　　一、乒乓球是一种全身运动，乒乓球运动时需要人不停地调整身体位置，腿脚不停地运动、接球，全身的肌肉和关节组织都能得到活动，经常打乒乓球可以使关节更加灵活，同时身体的灵活性和协调性也能得到大大的提高。

　　二、乒乓球是一项竞技性很强的运动，有竞技就会有胜负，有胜负就会导致竞争更加激烈，在乒乓球比赛中情况复杂多变，领先与落后经常会交替出现，在考验球友们身体素质的同时，更需要球友们拥有顽强的心理素质和坚定的意志，所以经常打乒乓球可以培养人的心里素质和顽强的意志力。

　　三、乒乓球爱好者广泛，各个行业及年龄段的都有，对扩大社交圈很有帮助，于是乒乓球运动成为了建立感情的纽带，原本不认识的一帮人，通过乒乓球互相切磋技艺、交流变得熟识了，球场上是对手，生活上成为了好朋友，好知己。

　　四、打乒乓球可以治疗近视，我国是近视大国，尤其是青少年近视的发生率高居世界第一，这其中过早长期使用电子产品及不良的用眼习惯成为了罪魁祸首。打乒乓球的运动原理就是眼球反复盯着球快速运动，同时眼睛看近、看远，睫状肌不断调节，促进眼组织血液循环，消除眼睛疲劳，正是治疗及预防近视的一个有效方法。

　　五、打乒乓球健脑益智，乒乓球的体积特别小，速度又快，技术打法丰富多样，既要考虑到技术的发挥，又要考虑战术的运用，在乒乓球运动过程中需要大脑快速紧张的思考，这样可以促进大脑的血液循环，起到健脑益智的作用。

　　六、打乒乓球增强心肺功能，在乒乓球练习过程中，心率一般都处于较高水平，强度持续的时间比较长，能够使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，使心肌变得发达有力，心容量加大，血管壁弹性增加，同时使呼吸肌得到锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能。

　　七、打乒乓球可以有效减缓压力，随着经济的高速发展，生活节奏日益加快，竞争日趋激烈，现代人面临着繁重的工作和生活压力，乒乓球通过机体运动，和紧张的比赛来使注意力从精神上转移到运动神经上，从而达到非常有效的减压作用。

　　综上，乒乓球运动好处是非常多的，但是打乒乓球选择一副合适的球拍也是很有必要的，乒乓球拍的种类繁多，选择一拍多用的智能球拍很有必要。比如说Smart iBat1智能乒乓球拍，它是由深圳市世纪摩登科技有限公司（SJMD）研发、生产的可通过连接手机实时查看乒乓球拍的正反面击球数、正反面击球中心率、正反面击球落点分布图、消耗卡路里、运动时间等数据。其中重新开局的功能，更能让你通过每场数据对比，及时了解到每场球赛训练的成果和进步，并且Smart iBat1智能乒乓球拍重276克，专为重拍训练设计，可以更好的锻炼手部肌肉。Smart iBat1智能乒乓球拍让广大群众在享受乒乓球运动带来的各种好处外，更能大大提高自身乒乓球球技，这也让其一经问世就深受酷爱运动的乒乓球爱好者追捧。