跳水运动项目介绍（居家也能练习跳水？跟着教练一起训练吧）

　　居家学习、办公

　　运动健身必不可少

　　跳水教练

　　金晓峰

　　为大家介绍

　　如何在家打好跳水的基本功

　　让我们齐心协力

　　从我做起

　　打赢疫情防控阻击战

　　居家健身小妙招

　　

　　曲膝仰卧中立位

　　

　　桌面式

　　

　　球式滚动

　　

　　平板式

　　

　　斜板式

　　跳水运动是一项技术性较强、竞技水平较高的专业竞技项目。核心力量是优秀跳水运动员必须具备的个人能力，它也是普通孩子健康成长需要的能量。放上一张垫子在家就能勤练习各种核心的力量，从简单到有难度。从腹肌、背肌到侧肌，全方位的练习使孩子们的脊柱健康成长，给身体全方位的保护。

　　小体鼓励大家在家里跟随

　　冠军们的脚步进行锻炼

　　同时可以参与居家运动小达人

　　创意运动微视频挑战赛

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　　宅家赢取健康礼！

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　　编辑：杨喻、杨叶

　　审核：王馨雨