女孩几岁学篮球（暑假来了，我为什么要让孩子学篮球？）

　　

　　一到暑假，很多孩子天天睡懒觉，睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、学习都乱了……醒来接着就是看电视、玩游戏……安排孩子的假期生活成为家庭的“大事”！

　　

　　暑假来临，在放松之余万万不可忽视一点，假期是培养孩子运动兴趣的最好时期。进行篮球运动，不仅能让孩子健康快乐过暑假，而且从长期来看，让孩子学习篮球的投资收益是相当高的。

　　

　　暑期学篮球有哪些好处？

　　1、提高身体素质

　　打篮球要消耗大量的体能，运动身体各个部位的肌肉，大量的排汗有助于排除身体内的毒素，从而达到增强体质，促进健康的效果。

　　

　　2、减少网络对孩子的伤害

　　放假孩子在家玩手机，玩电脑，不仅对视力有损伤，长期沉溺网络，不利于孩子的健康成长。学习篮球，让孩子尽可能远离电子产品，在篮球和汗水的熏陶下健康的成长。

　　

　　3、增进沟通，减少孤独感

　　篮球本身就是一项以沟通为基础的团体运动，孩子在锻炼中无时无刻都需要进行沟通，在打造身体素质的同时，兼顾体育精神和团队意识的修炼，在假期进行篮球锻炼，也能避免暑期父母上班，孩子在家的孤独感。

　　

　　4、提高身体协调

　　篮球需要全身各部位的配合，基本功和其他动作的训练可以提高身体的灵活性、敏捷度，能教会孩子如何控制球的力量和方向，从而全面提高孩子身体协调性。

　　

　　5、促进身高增长

　　篮球锻炼需要不停地来回快速移动，这样对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着很多的好处。

　　

　　6、增强体质

　　篮球锻炼时在场上不停的进行脚步移动、转体，这些动作能提高上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期锻炼，还可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提升。

　　

　　7、锻炼颈椎脊椎

　　篮球锻炼中可以令颈椎与脊椎得到锻炼，这对长期伏案写字或埋头看书的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有好处。

　　

　　8、增强抗压能力

　　篮球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。

　　

　　9、保持积极的态度

　　从心理学角度来讲，打篮球对于人的情绪具有良好的调节功能。在打球过程中，很多能量通过合理的方式宣泄了，因此，分配到负面情绪的能量相对就少了，心态很重要！

　　

　　篮球的要素是团队合作，是顽强拼搏，是坚持不懈，是崇尚荣誉，所有这些都是一个人的社会化指标，未来是属于孩子们的，正确的引导孩子积极参与体育锻炼，是值得所有家庭投入时间精力去做的事。

　　

　　少年强则中国强。通过篮球锻炼，青少年可以享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，他可以塑造人格，影响孩子的一生。

　　

　　暑假到了，不要再让孩子一味在补习班中苦学，也不让孩子在家“躺平”。让孩子投入到篮球锻炼中去，让孩子的假期丰富又健康！