足球怎么开大脚有力（足球中为什么你大脚开不远？如何正确训练开大脚）

　　在足球比赛中，有时候开大脚也是能起到进攻中的关键作用的，一个门将运开大脚运用得当的话往往总是很出彩，开大脚和平时的长传球还是有不同之处的，第一，门将是有时间可以准备很长，并且没人干扰；第二是开大脚只要踢得又高又远就行，但是你水平足够好，对落点判定要求话，也是要花时间练习的。

　　门将开大脚

　　为什么你开大脚踢不远呢？本人总结以下四点：

　　第一，你的腿部力量还不够

　　第二，助跑和触球的时机把握不好

　　第三，触球部位不对

　　第四，球飞后无随球动作

　　针对这四点，我教各位如何有效练习：

　　1、腿部力量不够，平时多注重腿部肌肉的练习，小腿和大腿的肌肉都得多练习，骑单车是最经济又有效的锻炼方法。

　　骑单车训练

　　2、助跑和触球的时机把握不好，助跑距离是建议在球后1-2米左右，大约5步，要利用小腿带动大腿，在触球的瞬间爆发出力量，还有支撑脚脚尖向前，摆动发力脚，同时身体呈往支撑脚方向倾斜。

　　开大脚

　　3、触球部位不对，用发力脚的正脚背靠内侧去踢皮球的中底部，千万别蛮力去踢球，要借助助跑的惯性和摆腿的力量去踢球。

　　踢皮球的中底部

　　4、球飞后无随球动作，触球之后一定要做随球动作，发力脚要跟随皮球甩出一段距离，至于为什么呢？这样能大幅度提高球飞行的距离和高度。

　　好了，本次的教学文章就到这了，喜欢就关注一下吧