正规篮球赛多长时间（深度分析，美式一对一单挑中，为什么会限制运球次数和时间？）

　　一般情况下，我们看到NBA球员在单挑的时候，运球都不会超过三次。这就是说从进攻球员拿球开始，必须在10秒钟之内，同时是三次运球之内完成进攻。当然了，也可以不用运球，直接投篮。但是只要开始运球进攻，那么就必须在三次运球之内完成，假如超过三次，那么必须把球交给对方了，为什么在美国会有这种单挑规定呢？

正规篮球赛多长时间（深度分析，美式一对一单挑中，为什么会限制运球次数和时间？）

　　培养节奏感，打过篮球的人都知道，如果能不运球直接带着跑绝对是最容易突破防守的，在有运球这条规则的前提下，最好的过人方式是开始的那一步，不一定是起动的那一秒，也可能是球起动的那一小步，比如突然加速，突然开始摆脱防守的时候就会开始，这种1对1单挑规则有利于训练节奏感，提高命中率和过人能力。

　　贴近实战化，正规篮球赛，一次进攻时间仅为24秒，不可能通过一直运球找到得分机会，与此同时，在球场上还有4个队友，他们还将拥有较好的进攻位置，更好的得分机会，而这也不必依赖于一个人的控球。篮球比赛中有一句话，传球总是比运球快！因此，在正式的篮球比赛中，传球总是第一选择，只有在没有好的得分机会和传球时机的情况下，才需要运球单打完成终结。

　　有助于得分，少运球利于球员专注进攻得分，在正式比赛中也没有多少人通过多运球的方式体验快感，同样，尽管运球次数少，但不影响进攻手段，也有助于球员更高效进攻，在美国的一对一单挑对身体的要求更高，因为没有方法通过三次运球就摆脱防守者，这就要求进攻球员拥有快速过人或者顶开防守的能力，这对身体素质就是一个考验。

　　强调效率，因为在单挑中球员需要在10秒内完成终结，这种单挑模式其实很大一部分是可以提高球员对一对一进攻的效率，避免了球员一直背打到篮下，或者是一直在外线运球，这就让单挑失去了意义。

　　习惯问题，许多美式街球比赛，都会规定运球次数或进攻时间，这就要求运动员在最短时间内完成进攻，否则就要交还球权。美国篮球运动员长期习惯并适应这种打法，即使在没有这些规则的情况下，也很自然地运用这种规则，而中国的街球比赛，大多数情况下都没有特别的限制，所以全靠运动员个人的喜好，球在手上，那么我就是全场的焦点，一定要充分展示自己的技术，所以各种花哨操作层出不穷，浪费大量的体力和时间，这就形成了中式街球手更加注重花哨的原因。

　　事实上，这种单挑模式，有很重要的作用，因为在比赛的时候，球员接到队友传球的时候，一般都是处于罚球线到三分线的区域，而且这个时候对手基本上都会贴防或者包夹，此时需要的不是靠运球过掉对手，而是最简单直接的高效得分，这才是最有意义的，所以说出色的单挑能力就意味着球员能在短时间内完得分，而不是通过消耗大量体力做一些无用功，显然，这种单挑模式还没有在中国流传开来。