篮球的正确防守(防守思路教学!成为球场上的霍乐迪!)

时间:2023-05-27 13:23:49 阅读:133

  如果对手在这个位置,

篮球的正确防守(防守思路教学!成为球场上的霍乐迪!)

  你会采用什么防守策略呢?

  今天技巧君来分享一期的防守思路,

  话不多说,咱们直接进入正题。

  篮球的正确防守(防守思路教学!成为球场上的霍乐迪!)

  第一,

  如果对手足够靠近球场边线,

  我们可以慢慢贴近对手,

  进行侧身防守。

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  比如像45号球员这样,

  侧身堵住对手,

  不让对手向左移动,

  虽然这会让另一侧的防守变得薄弱,

  但我们并不用过多担心。

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  因为这一侧的突破角度,

  是我们故意留的防守陷阱。

  由于有边线的限制,

  这一侧留给对手的空间是非常小的。

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  因此,

  对手此时运球和移动的幅度都不能太大,

  否则一旦失误就容易出界。

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  而如果对手从这一侧想往篮下深突,

  则可以让后方队友上前对其进行包夹,

  形成一个死胡同。

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  第二,控制对手的突破角度

  所以我们要用防守控制对手突破方向,

  让他去到最不舒服的位置。

  方法:侧身堵住对手,保持你的脚卡在对手前脚的后面。

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  如果对手后退咱们就跟着他退,

  保持你的脚一直卡在对手前脚的后面,

  这样就能避免被他一步过。

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  一旦对手有变向逃离这一侧的趋势,

  我们就立刻上去挡住他。

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  保持身体接触,

  他想向往中间运的时候我们就给他对抗,

  尽可能地逼迫他往边线一侧突破。

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  你要引导对手沿着边线一直突破到底线,

  如果你这个过程中你没失位,

  那么他操作的空间就会非常小,

  一慌就很容易失误。

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  如果你落后他的身位,

  则可以告诉队友上前围堵,

  在底线附近逼迫他出球。

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  第三、

  除此之外,

  咱们还可以根据对手的进攻特点,

  进行针对性防守,

  如果对手是右手球员,

  就尽量逼迫他往左侧边线走。

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  因为如果放弱侧手一侧,

  就可以逼迫对手用弱侧手运球突破和终结,

  更容易使他出现失误。

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  以这次防守为例,

  对手第一次想往右侧逃离,

  防守球员立刻伸腿卡住身位,

  第二次转身,

  防守球员又立刻跳过来堵住,

  最后导致对手最后失误。

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  总结一下:

  我们可以放边线一侧防守,

  原则是引导对手沿边线突到底线,

  逼他到一个狭窄的空间处理球使其失误,

  如果能让对方走弱侧手一侧,则效果会翻倍。

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标签:防守 霍乐迪 思路

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