足球怎么过人最有效果（五个简单却有效的中场过人技巧）

　　大家好，今天我们分享五个简单却有效的中场过人技巧，希望大家喜欢！

　　

　　中场是场上最拥挤的地方，所以，近距离运球对于任何一名中场球员来说都是必不可少的，我们需要能密切控制球来保护球以免被防守队员所破坏，而拥有一些简单的运球技巧，可以帮助我们躲避防守并保持球权，下面我们正式学习：

　　第一个技巧：

　　第一个技巧是最简单但最有效的动作之一，它可以让我们保持对球的近距离控制，以及在狭窄的空间中突出重围，它就是油炸丸子。油炸丸子是用两脚的脚内侧，将球从一边转移到另一边的一个技巧。

　　

　　图1-油炸丸子

　　但是它不是简单地将球从敲过去，因为在高速下，这样很容易失去控制，而是将球从身体一侧推到另一侧。

　　

　　图2-不是简单的敲球

　　整个拨球非常有节奏的，球只有在重心转换的瞬间才离开我们的脚。实际上就是一直用脚内侧控制着球直到另一侧，然后换脚再将球向前推。

　　

　　图3-换脚前推

　　在第二次触球，当我们向前推时，我们的后侧脚已经处于可以加速的位置，我们可以帮助我们迅速摆脱，就像我们高速奔跑中的两次触球。

　　

　　图4-后侧脚提供加速

　　第二个技巧：

　　第二个动作是V字切球，它是另一个摆脱狭小区域的好技巧，我们可以用这个技巧将球控制住摆脱压力。

　　

　　图5-v字切球

　　V字切球有两个阶段，首先是引诱防守者，让他认为我们要向一个方向突破，所以当我们把球推向一个方向，然后脚不离球拉向自己。

　　

　　图6-脚不离球

　　因为常常防守队员会伸脚上抢，所以同时把球拉离他的脚。

　　

　　图7-伸脚上抢

　　我们把球拉向自己，然后以另一个脚为轴，用同一只脚的脚内侧推向相反方向。这时我们就可以向相反的方向摆脱了。

　　

　　图8-相反方向摆脱

　　第三个技巧：

　　第三个技巧在中场非常有效，因为中场是一个经常传球的区域，所以我们可以利用这个优势，让防守者认为我们要向一个方向传球，然后我们突然拨球朝向另一个方向，这就是勺子转身。

　　

　　图9-勺子转身

　　我们要让臀部朝向试图欺骗防守者的方向，然后用脚内侧触球向前推，这将会让防守者认为我们正在朝那个方向前进，然后我们将球控制在脚下，就像油炸丸子一样。

　　

　　图10-臀部朝向假传方向

　　我们向前推球，然后转动臀部，随着球迂回，向相反的方向加速。

　　

　　图11-相反方向加速

　　第四个技巧：

　　第四个技巧是一个组合，在近距离控球时非常有用，我们叫它L型拉球，它本身就是一个很棒的技巧。

　　

　　图12-L型拉球

　　我们首先把球从支撑腿后拉回来，然后推向另一个方向，然后和V字切球结合在一起，只不过是两只脚的V字切球。

　　

　　图13-两只脚V字切球

　　将另一只脚放在球上，拉回来，换脚，转动臀部，沿着45度方向推向另一个方向。

　　

　　图14-45度推球

　　下面让我们把它们组合在一起，我们也可以叫它桑巴舞，因为它有点像跳舞，但是最终我们把球推向一个方向。

　　这样就可以欺骗防守者，让他们扑向球，把球从他们的脚的位置拉出来，打开我们的髋部，现在我们已经在加速位置了。

　　

　　图15-打开髋部

　　第五个技巧：

　　第五个也是最后一个动作，融合了两个脚内侧敲球，先将防守队员骗过来，然后再向另一个方向突破。

　　

　　图16-脚内侧敲球

　　我们首先用一只脚拨向防守队员，再用另一只脚从身后敲回去，最后加速摆脱，让防守队员措手不及。

　　

　　图17-身后敲球

　　如果我们能在高速中做出这个技巧，通过两次快速触球可以轻松摆脱防守队员，他们只能望球兴叹。

　　

　　图18-两次触球

　　这就是今天的五个技巧，都是非常简单有效的技巧，它可以帮助我们在中场突破防守队员，值得每一名队员花费时间来练习它。

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