怎么练羽毛球发力（羽毛球球友进阶必须掌握发力技巧闪腕=鞭打技术）

　　掌握了羽毛球发力技巧，助力羽毛球水平提升1-2个层次

　　要打出有速度的球，一般需要分为三步就是放松->加速挥拍->闪腕。放松就是让身体处在蓄势待发的状态，而加速挥拍就是身体逐步从“松”到“紧”的过程，而最后闪腕就是在手腕和手指瞬间绷紧到极限的过程，而后又恢复的放松状态，羽毛球运动每一次击球就是这样重复的过程，即放松->绷紧->最紧->放松。

　　掌握了羽毛球发力技巧，即使你的步法不到位、击球点不够高、挥拍不够充分等，也可以击打出有威胁、有速度的球来。

　　而法力技巧三步法中最为重要的就是最后一个环节闪腕，类似于“足球的临门一脚”。不管是多么漂亮的盘带、多么漂亮的过人，没有最后精准的射门，前面的努力全部成为泡影。

　　从物理学角度看，打出最快速度的球就是需要击球的瞬间，球拍运动速度最大即可完成。闪腕就是让球拍在击球瞬间达到最大速度的关键一环。

　　好多球友发力很猛力量很大非常用力，而球速就是起不来的；而有些球友不管正手还是反手，看上去很清楚也没有发出很大力，而球瞬间被击出非常快速，到底为何？ 一个原因是没有闪腕动作无法让拍子达到最大速度；另外一个原因是挥拍节奏问题，在击球之前或者之后挥拍速度达到最大，无法做到恰到好处，好钢用到刀刃上，实际上就是好钢用到刀背，事倍功半。所以反复练习闪腕提升挥拍速度+练习节奏实现最快挥拍速度击球，做到上述两点发力技巧就是成型了，水平提高1-2个层次。