号外，号外，头条实锤更名为头条辟谣啦！作为今天头条官方辟谣帐号，头条辟谣将以去伪存真，打击网络谎言为第一要务。
不外锤妹仍然是谁人锤妹。今天要和各位讨论的是：我一天毕竟要慢性他杀几多次？信赖各位都曾看到过如此的笔墨：
晨起喝凉白开即是慢性他杀？！
涂口红即是慢性他杀？！
热水泡脚即是慢性他杀？！
夜晚训练即是慢性他杀？！
夜晚12点今后睡觉即是慢性他杀？！
......
忽然发觉这一天，我啥事儿都没干，净忙着他杀了，但也活蹦乱跳活得挺好……约莫我命比力大吧……
本着仔细务实的态度，锤妹做了一个观察，今后再有人说你慢性他杀，请把这篇文章转给他！
在一段广为传播的网络视频中，一位“养生专家”言之凿凿得说：晨起喝凉白开即是慢性他杀，短则半年多则三五年，痛经、性功效下降、鼻炎、脱发、胃病等种种康健成绩也会随之而来。
听到如此的传言，有网友表现：喝了这么多年凉白开，我是不是不可救药了。
内幕上，现在没有任何盛行病学研讨证实喝凉白议会招致以上康健成绩。凉白开只是放凉了的开水，又不是冰水，早上喝固然没有成绩，但是喝冰水对有的人来说也是很OK的，好比歪果仁。
锤妹严峻猜疑，这是男性同胞不想送女伙伴口红而编创出来的。
口红中固然含有铅，但是人体若想显现轻度铅中毒征象，那么血铅量就应大于即是2.9μmol/L。按正常成人均匀血量4500ml算，若想显现轻度铅中毒征象，那么血液含铅量则应为2.7mg。
但是，一支正轨口红的含铅量约莫在0.0005mg支配，也就是说，仅有吃完5400支口红，才可惹起铅中毒。
哇，5400支，先给本人定一个小目标吧。
本年先买个100支口红！
当90后以前开头枸杞泡脚的时分，居然有人说泡脚即是慢性他杀？！
热水泡脚分明是一种深受各位喜好的足部保健办法。在如今这个严寒的冬天，用热水泡泡脚，既可以消弭疲劳，又可以改良局部血液循环，让你的双脚感遭到暖和，睡一个美美的觉。
但是锤妹也要提示各位：不是一切人都合适热水泡脚哦。
患有动脉炎、静脉曲张、脉管炎人群，以及糖尿病患者、孕妇、女性在经期不合适泡脚。
平凡人在泡脚的时分，也要注意水温不要太烫，时间不要太久控制在15分钟以内比力好。
关于夜晚训练这回事儿，大爷大妈都表现不平。
说，你是不是想骗我不跳广场舞！然后好承继我的广场。
人们反对夜晚训练主要是由于活动之后，人体的心率增速，体温上升，交感神经遭到兴奋。因此很多人活动后都市处在一个兴奋的形态，招致夜晚难以入睡。除此之外表医学上，并没有临床实验体现夜晚训练不利肢体康健。
锤妹就终年夜晚8-10混迹于海淀双榆树各大羽毛球馆、网球馆，回家再泡个热水脚，肢体倍儿棒，吃嘛嘛香，慢性他杀？不存在的～
每一局部都市有本人的生物钟。像锤妹属于夜猫子典范，加之在互联网公司去公司，养成了晚睡晚起的生物钟。夜晚只需以为头重肢体乏，查手表一准是夜晚十二点半。早上也不必闹钟，九点一定睁眼天然醒。
并且同一一局部在不同的阶段生物钟也是不一样的。因此，并没有一个所谓的最佳入睡时间，依据本人的平常习气决定几点睡觉就可以了。
睡得好不佳的紧张不是你几点睡觉，而是能不克不及快速入睡，就寝质量好不佳，以及有没有睡够本人必要的时间（并不都是8小时哦）。
关于慢性他杀的传言另有很多，锤妹就不逐一摆列了。
各位可以依照“生存习气+即是慢性他杀”如此一个公式，去看看身边另有几多如此的传言，此中又有几多是谎言。
当“慢性他杀”不再是一个医学名词，而是一个相似于震动体的存在，一个以耸人听闻的伎俩骗取点击量的伎俩的时分。各位一定要多留一个心眼儿，提高辨别才能，毕竟整天他杀什么的，真实是忙不外来呢。
固然了，各位碰到不置可否的信息也可此背景发给头条辟谣，锤妹为你寻觅威望解答。
（参考材料泉源：人民日报 丁香医生 39康健网）
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