1.反手拨球
为什么把反手拨球列第一而不是副手攻球呢？两个缘故，其一，就是反手拨球的上手难度低，举措幅度小，没有副手那么大的转腰引拍，击球点也仅有一个就是身前，关于刚入门的伙伴很友好；
其二，就是如今反手的使用频率分明增多，乃至以前赶超了副手，以是先把反手拨球练踏实，有利于其他反手武艺的成形。
2.副手攻球
反手拨球熟稔了，这时要练的一定是副手攻球了，正所谓副手攻球是“乒乓球武艺之母”，也是乒乓球最难练好的武艺，大到天下冠军，天天也得练一段时间这个。以是在练其他武艺之前，副手攻球是迈不外的一道关。
3.正反手团结
正反手团结，是打好全台的基本武艺，要求就是用副手攻球和反手拨球的举措来完成，先练定点一边一个，再过渡到不定点，整个历程的要求仅有一个：不许发力。这是在为后边的正反手拉球做准备，假如这个环节就开头发力想拉，由于正反手的举措差别性，很容易两面全练“废”。
4.副手拉球
如今的副手拉球，约即是就是副手攻球举措的“plus”版，要求引手不克不及低于台面，主要了解两个以为：一个是了解从后向前撞透板的以为，先不要加过多摩擦，由于如今的球摩擦用的很少；另一个就是触球刹时增速收小臂的以为，由于拉球的弧线就是这么造出来的，没有了增速，就即是照旧攻球。
5.反手防弧圈
这是一项防卫武艺，反手拨挡的使用频率，寻常都是远超反手打击的，仅有反手防得稳，比赛中才干站得住脚。
6.正反手搓球
上旋球练差不多了，这时就可以练下旋球了，国球汇君先特别重申一下摆短武艺，没必要特意去练，由于实战中能摆得好的人太少太少了，即使摆住了，能靠摆短得分的也太少太少，不如搓加转、劈长球来的真实。
先练搓加转，主要了解球在胶皮上停留的以为，你以为停留时间越长，搓的一定就越转，再有就是调停板形的成绩了，这个必要不断改进，以为只能本人找。
再练劈长球，劈长球是一项带打击实质的下旋球，要求板形稍立，最难的是找起跳点击球，必要事先预判球的落点并到位。劈长比搓加转的忽然性更强，要挟也更大。
7.正（反）手拉下旋
副手拉下旋，是一项能让我们主动打击的武艺，主要找到摩擦球的以为，引拍稍稍低于台面，小臂向前上方快速收，初学者把握起来有一定困难，必要重点练习。
固然，假如你以为你的反手拉下旋更好上手，那也可以先练习反手拉下旋，这依据每一局部兴旺的肌肉群不同而决定的，欧洲那边的选手就是反手好的多。
学会了以上武艺，那么庆贺你，在赛场上就有一战之力了！剩下的就是积累履历，多跟不同的人交锋，完满本人的战术套路了，信赖你一定能成为妙手！
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