从这几点动手练习乒乓球基本功，成为副业妙手基本不是成绩

很多球友固然热爱打球，也打了多年球，但球技不休提高不分明，时好时坏，一直不克不及跨进球友圈儿里的妙手行列。这种情况我以为最主要是基本功不踏实，练习办法不合错误，制约球技提升的坏习气太多。假如从眼前实践动手，依照准确的办法去练习，安稳本人的基本功，会收到意想不到的后果。

一、熟悉上要清晰

既然喜好打球，看到球友们打得很好，本人也想学习提高，就得在头脑上把这个事当成紧张的事，必需做好长时坚持练习基本功的准备，最怕三分钟热度，一曝十寒。也就是天天都得偶尔间上的确保，即使真实没有条件，也要本人在家练习，坚持练球的一连性。由于球技是在反复练习和了解中意会，进而转化为本人的习气性举措，不克不及做到一连了解，有些武艺举措，即使心知肚明怎样练，也只能不休停留在实际层面。

二、基本条件要备好

1. 先找个能一同练球的球友。找个同舟共济，爱打球的球友作为练习对手，注意是真爱，不是假球友，也得和你一样有剧烈地学好球的愿望。对方相反偶尔间打球，基本可以确保与你时间的同步，不然不必过多久，你会由于没人同练而丧失热情。

2. 勤学乒乓球实际。实际是引导实践的，乒乓球是一种武艺性特别强的活动，多去眷注乒乓妙手的履历总结和打球心得，最好是盯住一位喜好的妙手，全盘体系，自始至终学习一套他的打球实际，找到引导头脑是准确公道的，也是乐意不停学习下去的。

3.装备合适本人的底板、套胶。你乐意打什么打法，然后就安稳下去本人的装备设置，可以找个教练帮助选东西。买东西刚开头不要买太贵的，打基本很容易磕着碰到拍子，假如买太贵，本人会三天两头为此事心疼，但也不要买太差，那样更不会爱惜。

三、创建好基本打球熟悉

基本打球熟悉紧张就紧张在，可以让你把一些准确的打球渺小举措变为下熟悉。

1.站位熟悉。接发球站位，依据本人情况去选择站在偏反手位照旧中路。发球时，依据对方接发情况，选择本人的发球地点。

2.复原熟悉。脚下不要站着不动，要不休挪动，每打一板球都要如此，不休去垫步复原，如此才干打好下一板。

3.打击熟悉。树立打球就要积极主动打击的熟悉，如此才干变更肢体去活动武艺，去跑动，才干更好起到训练肢体的目标。

4.举措熟悉。击球举措不克不及变形，要明白，举措一变形就很约莫失误了，所谓“行家一脱手就知有没有”。

5.控制熟悉。本人要打击，还要限定对方的上手打击，假如没有这个控制，反复给对方送时机球，被暴扣，那会打得十分忧郁。

6.厘革熟悉。乒乓球武艺厘革多端，假如刻舟求剑本身就丢失了这项活动的兴趣，多去学习武艺举措，才干在打球时多厘革。不要以为学习一种武艺就可以了，如此怎样在今后的比赛中求变呢。

四、安稳好击球基本功

要经过练几多板不失误来定型举措，最好是反复反复，多量练习，在最短的时间内打最多的球，构成肌肉影象。练习到能一个举措有20、30板不失误就足以证实举措定型了，再多的板数也不克不及证实什么，后果是糜费时间精力。

1. 练安定性。好比练习副手打击，练习历程中，了解肢体动员大臂引拍和发力，了解转腰、顶胯，了解盯球，了解中止发力，要练到30板以上，如此基本就安稳了本人的击球举措，要坚持每次打球都是如此练习。安定练好30板今后，就实验和实战团结起来，要结协力气厘革和落点厘革。

2. 练是非和落点。在练习控制球武艺时分，在球台上区分9个地区，不休强化练习这些落点。好比搓球，练习不要把球搓到对方球台正中的那3个地点，练摆短和劈长，送中路短球或两侧边线球。如此练习一段，你会分明发觉你控球才能提高很多，回已往的球个个都有要挟。

3.练击球线路。练习好两条对角线和三条直线，把武艺举措和线路团结起来练，练到能指哪打哪，假如做不到，就分析击球举措另有成绩，还不克不及控制好球。如此练好控制线路后，可以把地区扩大，控制到半台，只需不出半台就好，如此能更好练习步伐挪动，如此反复练习也就加深了对球的了解和把控。

4. 练习前后支配挪动。很多人打球基本都是在近台，退到到中台就乱了阵脚，发觉平常打击很安定的球，忽然打击不上了。这是由于乒乓球举措随着离球台的距离不同，发力的部位、办法、击球时间、拍型都产生了厘革，假如还用近台举措那一定不可。以是，基本举措要团结前后支配挪动去练习。在近台基本上支配挪动比力多，由前去后挪动固然也常常有但是挪动距离短，而从后往前挪动的基本没有大概很少。中台挪动距离寻常要比近台要远，回位也要慢些，假如练好了中台武艺，球就上升到了一个地步了。

5.练习摆速。支配摆速练习但是是打击武艺举措之间的衔接、步伐、节奏的共同。单项武艺分开练还好，一旦团结起来的时分就会显现引拍举措过大、让不开地点，不是球追身就是伸手够球、抢节奏、击完球后拍子任意放等成绩。可以如此去练，反手推拨一板，接侧身攻一板大概反手推拨一板接副手位攻多板，反手这一板防卫一定得稳，副手打击得准、狠。

6.练习防卫武艺。练习反手推挡、拨球、挡弧圈防卫，副手快带、挡球、攻球防卫。防卫时不像主动打击那样，寻常都市下熟悉地产生恐慌感，这种以为会随着对手水平增高而增长，很多时分原本可以接好的球由于你心思恐惊就会举措变形。要经过针对练习，多去防卫才可以消弭恐慌提高自傲。

7.练习衔接。练习搓转攻、拉之后的衔接。这是乒乓球武艺中使用最广泛的团结武艺，最难的场合是搓、拉之后第三板。如，搓后反手拉弧圈球紧接着拨球大概反手弹击；搓后副手拉高吊接副手前冲弧圈大概副手攻球，几个举措的拍型、发力举措、击球时间都不同，主要发力是由后向前，而不克不及由下向上的发力，击球机会是高点期，拍形要压着点，这些假如不体系练习就会常常显现了时机球本人还无谓失误。

8.练发球抢攻组合。平常多去练习发球抢攻组合，如此最利于实战打击。好比可以练习发侧下旋反手抢拉，大概副手位侧身抢拉；或发侧上旋副手抢攻。依据本人的发球特点，针对性去练习抢攻武艺。

我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，渴望球友们多眷注，协同探究乒乓球技，协同砚球、涨球、共享乒乓之乐。