排球摔伤(排球受伤)

排球摔伤是一种常见的体育受伤。它指的是因参加排球活动而导致的身体伤害，包括扭伤、拉伤和肌肉创伤等。排球摔伤分为三种类型：头部受伤、肩关节受伤和膝关节受伤。

1.头部受伤：头部排球摔伤是因在排球活动中的冲撞和碰撞而造成的。这种伤害的典型症状包括头痛、耳鸣、头晕，甚至出现晕厥症状。

2.肩关节受伤：肩关节受伤是由于动作频繁而导致肩部肌肉或肩关节受伤，典型的症状是肩部疼痛，甚至出现肩关节活动受限所造成的缓慢及刺痛感。

3.膝关节受伤：膝关节受伤是排球活动最常见的伤害，症状包括疼痛，膝关节正常运动受限，出现积液炎等。膝关节受伤可能导致完全受损，也可能只是个别部位受损。

预防排球摔伤的有效措施有：首先，应避免猛烈的冲撞或碰撞；其次，热身正确，热身时间不宜过短；再者，应及时诊断及治疗，以减轻摔伤症状；最后，做到心里放松，放弃激烈的情绪，缓解过劳及疏忽。

正确掌握排球摔伤的特征和预防措施，能有效减少受伤几率，保护自身的健康。

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