举措表现
举措：左脚在前，实战步右膝向前高提，膝内侧尽力向下，右膝内弯曲借向条件膝和转腰的惯性，弧形向左前上方踢出。
要点：腿借转腰力发射，出收腿要象弹簧一样，快速轻灵。
用处：从一边打击对手。
易出错误
1、踢高侧弹腿向上力太小，短少横扫力，外洋称此腿为“横扫腿”，如短少横扫力，此腿就丢懊丧义了。短少横扫力的主要缘故是腿部内侧韧带柔韧性较差，可多做侧压腿、横劈叉练习。练习高侧弹腿可扶物，由低渐渐加高，踢腿时要故意先用腰转发力，做到腿借腰力。
2、侧弹腿收腿慢。练习时故意快速收腿，收腿时要以膝枢纽为轴，先将小腿发出再落下。也可将皮条绑在大树根部，另一头绑在练习的脚上，久练可使脚快速发出。
侧弹腿练习办法
1、练习者用侧弹腿打击吊起的球，球在空中摇摆时踢。球吊起的高度由低渐渐加高。
要点：起腿快，脚踢的要准确。
用处：提高侧弹腿的准确性。
2、柱子绑上棉布，练习者用低、高侧弹腿踢柱子，可以接纳支配腿瓜代打击法，也可以上下共同练习。
要点：侧弹腿要举措准确，上下腿要明白
用处：提高侧弹腿的基本武艺和提高脚背的抗击力。
注意：要把握好踢腿的力气，不成急于求成。
3、乙拿脚靶，举到胸前，甲用侧弹腿踢靶。上下瓜代练习。可以接纳一脚踢1~10次。大概低侧弹腿2~3次，立刻再发高侧弹腿2~3次。可以一次踢50次以上，做耐力性练习。
要点：侧弹腿举措要准确，踢腿的力气由轻渐渐增重。
用处：提高侧弹腿的武艺和力度。
实战过渡练习
连击练习办法
1、甲低侧弹腿打击乙档部.乙向左下格挡防卫，甲待乙左臂发出时，右侧弹腿打击乙腹部，乙收腹同时向外哼气。
要点：第二次侧弹腿要快，并且要把握好机会。
用处：提高一脚连踢两脚的才能。同时也提高了乙腹部的抗击才能。
分析：甲发射第一次低侧弹腿被格挡后要快速落地，为第二次打击创造条件，待乙左臂吸收时，第二次侧弹腿快速发射。甲第二次打击要把握好机会，假如甲打击太快，乙的左臂充公归来回头就发射第二腿，如此照旧踢不中乙的腹部；假如甲打击慢乙会逃脱，大概反击甲。
2、甲用右低侧弹腿打击乙下盘，乙收前腿，同时用前部下格来脚。甲右脚在肢体右前线落地后，右侧弹腿立刻打击乙上盘，乙用后招将来腿接住（图1-45、46）。乙放手放开来腿，甲还用以上办法打击乙。如上反复数次为一组。
要点：右左侧弹腿举措要连接上心。
用处：提高支配侧弹腿连击才能，提高防卫侧弹腿的武艺。
分析：甲的右腿被格挡后要快速向本人肢体的右前线落地，这是为左侧弹腿打击创造精良的角度和距离。支配连环腿打击招法可否告捷，紧张是第次打击腿吸收后要为第二次腿打击创造精良的条件，使其可以快速上心、准确地将腿发射。
拓展阅读：
「实战武艺贴」剖析古代散打腿击法之——后踢
「实战武艺贴」剖析古代散打腿击法之——劈叉
「实战武艺贴」剖析古代散打腿击法之——侧踹
「实战武艺贴」剖析古代散打腿击法之——蹬腿
「实战武艺贴」剖析古代散打腿击法之——后摆腿
版权声明：本文来自互联网整理发布，如有侵权，联系删除
原文链接：https://www.yigezhs.comhttps://www.yigezhs.com/tiyuzhishi/34640.html