高尔夫茧子(高尔夫皇帝的七个箴言，让你有效的减杆！)

高尔夫天子的七个箴言，让你好效的减杆！

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Arnold Palmer 被评价为史上最宏大的六大球手之一，人称"高尔夫天子"，1974年进驻天下高尔夫名士堂;1998年荣获PGA巡回赛终天水果奖; 2004年总统自在奖章取得者。Arnold Palmer在70多年高尔夫生活中，历经了高尔夫很多天翻地覆的厘革，此中之一就是高尔夫教学越来越繁复。大师以为：太多的人用视频来分析挥杆，那样只会让高尔夫变得十分繁复，并且单调无味。为此大师总结了7条永不外时的球技，目标就是使学习高尔夫变得简便好效更幽默。

箴言1：推杆时，肢体要"内收"

Arnold Palmer：推杆最紧张的一点就是肢体的活动幅度越小越好，在推杆历程中仅有双手、手臂和肩膀活动。为了消弭多余的肢体举措，在定位时，找到肢体"内收"的以为。肘枢纽和膝枢纽都坚持内收。

菜鸟以为：哈哈哈，这不就是有点像憋尿的样子吗?我说怎样那么多妙手都是打完18洞才急着找厕所呐，我昨天把稳察看一下，还真是如此，原本高球界有等秘笈呀！

箴言2：左手强势

Arnold Palmer：握杆时，只需左手的姿势对了，右手就变得简便多了。握把呈对角线穿过左手掌根部外侧：从食指指关街道小指指枢纽下方。如此握杆左手天然比力强势，大拇指和食指构成"V"指向右肩枢纽。特别是初学者，强势左手握杆最合适，今后再调停握杆稍弱势一点来变小小作曲球。

菜鸟以为：我仔细察看了一下练习场里的大炮，特别是木杆，几乎都是比力强势的左手握杆。记得刚学球的时分，教练也报告我：你什么时分把常规弹道从右曲演变成了小左曲，你的球技就上了一个新台阶了。厥后也发觉，很多初学者积极成为了妙手时，球的飞行路途也都从右曲过渡到了小左曲。假如你如今恰好被妙手了，也成了小左曲;假如起先你左手强势握杆，如今你只需让左手稍单薄势握杆，你击出来的球立刻就变得笔挺起来。原本高尔夫也考究埋下伏笔呀!

箴言3：三根手指主导你的握杆题

Arnold Palmer：好效的握杆必要健壮的双手，尤其是左手的后三根手指，在上杆到极点时，这三根手指是离肢体最远的，也是最容易松弛的。大师还给出了简便好效的练习办法：为了加强这三根指头的力气，开车之前(不是开球!)，双手紧握朝向盘坚持10秒以上，越紧越好。

菜鸟以为：我记得读过如此的文章：要诊断挥杆成绩，窍门之一是常常反省你的双手。茧子可以指明挥杆历程中手掌和手指的哪些部位遭到的压力最大。由于左手是标准握杆的基本，大大多球员的茧子都长在左手上，无论你对否戴手套。假如茧子位于左手小指、无名指和中指的根部，分析你的握杆举措准确。假如你的左手食指根部和拇指上有茧子，你约莫存在右曲球和击球距离不敷的成绩，由于你这两根手指太过用力，招致握杆太紧。

这几天我仔细地看了看17位球友的手，大师说的太好。低差点(特别是教练和职业球手)大概上杆幅度小的球友，90%以上茧子地点都在左手小指、无名指和中指的根部;上杆太过、杆身朝向乱指大概开球距离较短的球友，茧子的地点不是在食指和拇指，就是在手掌上。看来高尔夫也考究手相学!

箴言4：切击球时模仿扫地

Arnold Palmer：切击球的以为就像扫地。不仅举措像。连声响都很像。切击球时，举措一定要爽性，不要犹豫大概是缓速。速率要快，并坚持球杆安定。

菜鸟的了解：说的太好了!昨天唯一打爆的一洞，就是由于内心有想法，招致举措踌躇，缓速切球。后果，2个田鸡跳+一个切短。假如像扫地一样，爽性快速地坚持杆面安定切下去，最差也就是+1。

箴言5： 下杆时右肘向左下方

Arnold Palmer：启动下杆时，左手坚持挺直，右肘枢纽尽快向下并接近肢体右侧。开头下杆时无论怎样一定要制止用右手去主导挥杆的想法。在接近触球时，双手要一直坚持在球前边，用左手引导球杆，触球时，右手支持挥杆力气。

大师还特意增补：在触球刹时，右脚应该向上蹬，右脚跟分开地表，同时注意坚持头部安定。

菜鸟了解：双手要一直坚持在球前边，是包含《铁杆十律》等箴言中都提到的，球手一定要铭刻在心。我们也发觉这一点是妙手击球的协同特性。

箴言6：为了提高准确度尽力延伸触球区

大师以为：很多副业选手的球到处乱飞的主要缘故是在触球时，左伎俩翻转，招致杆面闭合大概杆头从生动内斜穿过触球区。好效处理这个成绩的办法是：在经过触球区后，让杆头持续沿着目标线朝向送出去。“延伸”触球区可以让右手臂在送杆历程中完全伸展，并构成较精巧的收杆姿势。

大师特别重申：只是杆头沿着目标朝向送出去，肢体要留下，不要随着也‘送’出去。

菜鸟以为：套句当今的话就是：“让杆头（沿着目标朝向）再飞一会儿！”；“老大，您送的花，小妹收下了，身子您照旧本人留着吧！”，估测Tiger就是这两年常把‘身子’也送了出去，后果天下第一失守、冠军荒还在一连着ING,从前 Tiger 杆头送得多远、身子留多好！......,哈哈哈，你会外貌地记取了吧!!! 菜鸟以为这一条是现在20条中对高差点的球手最精炼的一条。不信，你去翻翻 Tiger本人写的《How I Play Golf》，里边Tiger对这点也有大篇幅的叙述。

菜鸟一局部以为：这一点初学者学得手了，神马左曲、右曲，都是浮云！另有一点要注意，是“延伸”触球区，不是“拉长”，不然你总把球打厚，可不要怪菜鸟（刚刚就有铁杆说:依照你保举的办法，总打厚）。现在，菜鸟固然每次击球总是美滋滋地回味送出去的以为，但是身子总是顶不住，送杆头的同时身子也送了出去，也在纠结中ING......。读到大师的特别重申时，对大师那是敬仰得心折口服，几多年前大师就推测菜鸟会出这类成绩，几乎就是神了！......但是厥后仔细一想：估测大师也是这么走过去的，也送过身子？可不是Tiger那样铁面无私地送，哈哈！看来这么边学边打着，约莫会离博文们忽悠的“单差菜鸟”的目标越来越近了。

箴言7：依据使用杆的不同调停站位

大师以为：寻常来说，长杆的杆面倾角小，触球的角度浅平；短杆的杆面倾角大，触球的角度陡直。依据杆的是非来决定左脚站位办法：长杆，方正站位，宽一些；中短杆，开放站位，窄一些。

大师特别提示：在打短杆时，掀开站位另有助于挥杆历程中肢体的转动。短杆虽不必要力气，但必要控制。

菜鸟以为：大大多短杆不佳的菜鸟短切时，我们总以为肢体活动得那么不和谐。要么下半身锁死，靠双手去控制挥杆，要么上半身僵硬，下半身过于积极。这两种情况直接招致触球的质量。但是，假如你有幸和妙手大概职业球员同场竞技，他们的短切是不是那么惬意、自傲、安定和流利？再仔细察看和分析，你会发觉他们的手臂和短杆仿佛长在一同，大概是融为一体，并不是双手来控制挥杆，而是经过肢体的转动来控制挥杆。妙手的这种安定性，来自于挥杆时让大肌肉群到场过来。特别是30多岁才开头学球的球手，肢体的柔韧性寻常较差，与小年轻、职业球手没法比，中短杆时更要掀开站位了，那样切球看起来会有些妙手般的自如。