宝宝学篮球(帮助孩子长个 试试这些运动)

协助孩子长个 试试这些活动

泉源：今晚报

今晚报讯（记者刘波）孩子的身高不休是家长比力眷注的成绩，育儿专家高凌提示，得当做一些促进下肢骨骼生长的活动，能协助孩子长个。

跳绳：5岁以上的孩子就可以学习跳绳了，能促进肌肉、骨骼生长，还能让孩子反响更机动、均衡性更强。初学跳绳，可选择不容易打结、不绊脚的竹节绳，绳子的长度要可以自在调治的。

踢毽子：这是一项简便幽默的活动，不仅能训练下肢，还会动员腰部、颈部、上臂等部位活动，是一项浑身性活动。

骑自行车：骑行对加强孩子的心肺功效、腿部力气、均衡性、和谐性都有协助，还能协助孩子保护视力。给孩子选择自行车，可依据孩子年事选择切合的尺寸，然后依据身高调停车座的高度。骑行时要选择宁静的场合，并给孩子戴好宁静头盔、护膝等护具，制止受伤。

篮球、足球：关于6岁以上的孩子，带着他们打篮球、踢足球都能训练下肢，还可以提高心肺功效，提升肢体本质。

别的，游泳、轮滑、跳高等活动也都能促进孩子身高发育。家长们无碍平常多带孩子举行户外活动，协助孩子康健发展。