打排球肩膀(羽毛球排球扣杀带来的肩疼)

羽毛球排球扣杀带来的肩疼

平常生存中，剧烈的打羽毛球后我们常常会显现肩痛，这约莫是冈下肌遭到了损伤。

冈下肌是肩枢纽最上心的外旋肌之一，位于冈下窝及肩背部，止于肱骨大结节，其功效是使上臂内收、外旋。

冈下肌的损伤大多显如今由于某种缘故上肢忽然过分外展、内旋而损伤，换句话说，当我们打排球、羽毛球、网球等举行扣杀时分都存在忽然的一个内旋举措，这种情况下我们的冈下肌就会被忽然的拉伸，假如我们的冈下机不够强壮，那么就容易遭到牵拉而形成损伤，从而产生疼痛。

冈下肌的疼痛除了本身地点地点的疼痛以外，通常还会向其他场合举行传导，好比肩枢纽三角肌的前线，当我们从腋下摸对侧后背时疼痛会增重，通常还可以在该处触及多条病性条索结节。

天宗穴与冈下肌的地点十分切合，该穴位临床上通常用来医治肩痛等疾病，因此假如您有该处的疼痛可以实验按摩天宗穴来医治，也可以选择针刀松解医治。