编者按
本年暑期，长沙各中小学校队掀起了一股在各级体育赛事中的夺金低潮，不仅拿金数目多，并且项目广，掩盖田径、足球、排球、篮球、羽毛球、武术等多个项目。据悉，长沙每年100多万人次学生到场各种体育赛事。据不完全统计，2021年，全市共有25所学校的300名运倡导到场少年组兴趣田径比赛，90所学校的616名运倡导到场少年组田径比赛，47所学校的500名运倡导到场中学生田径比赛，足球比赛涵盖小学、初中、高中三个学段七个组别408场比赛近9000学生到场，篮球举行244场比赛近3000运倡导到场……
体育活动给长沙青少年带来的利益也很分明。2021年，全市中小学体质康健及格率94.9%，比2020年提升0.5个百分点；2021年体育中考5万学生到场测试，及格率到达95.73%；2021年全市中小学生眺望率59.38%，较2020年下降0.51%。
从今天起，长沙晚报全媒体将推出“金牌校队”系列报道，探秘校园明星校队眼前的故事。
长沙晚报全媒体记者 岳霞
又到中午5:40分，长郡中学体育馆二楼的乒乓球馆里，乒乓球教练方桂钰早以前期待多时。
17岁的刘绚儿走了过来，18岁的冉洲瑞走了过来，17岁的曾晖宇走了过来……平日里是校园平凡的高中学生，走进体育馆，把战袍一披，他们便成了金牌选手。
这是一支战绩赫赫的中学生步队，体育馆的墙壁上挂满了拿到金牌奔赴到举国各大着名高校学习的学子照片，这既是荣誉墙，也是现役队员追逐的目标墙。每一个队员的偶像，除了马龙、张继科、樊振东等等这些如雷贯耳的名字，也会在这面墙上找到对标的名字，追逐、跨越。
不惧苦练，源自心中热爱
从5:40到8:10时，2个半小时的练习雷打不动，教练方桂钰细默算了一下，约莫每年休训的时间包含春节在内，统共仅有短短五天。“乒乓球练习必需天天都要坚持，球感和肌肉影象是一个选手的基本功，这个环节没有捷径，仅有苦练。”
在9月完毕的省第十四届活动会上，冉洲瑞斩获了U18组男单、男双和团体冠军，拿到“三冠王”他的法门就是“比他人练得更多一点”。
除了课后到场校队练习，完毕晚自习后，他还会本人回到球房再加训个把小时。高三了，课业包袱也重，冉洲瑞也不得不两头统筹，早早起床抄英语单词，“有点困的时分，我就站到讲堂后方站着读。”明白本人技战术的缺陷，冉洲瑞课余时间最多看的就是偶像马龙的比赛视频，“学习马龙的应变才能和对他的技战术分析。”
天天不休歇地练习，这么苦，没有热爱，很难坚持。
刘绚儿从5岁多开头练乒乓球，每周就会练一两次乒乓球，每次两个小时。越练越喜好，也越练越有成果感。发展中碰到瓶颈期，热爱给了她咬牙坚持的动力，“中考前练习形态不佳，教练要求达不到，也有点懊丧，但是最初照旧坚持下去了。”客岁拿到举国女性双打冠军，背负着“冠军”荣誉的刘绚儿，对本人的要求愈加严厉，“现在文明成果在班级能进前三，但是练球后有点累，也有精力难以会合的时分。”最初伴随他们迈过一道有一道难关的，仅有对热爱坚持的信心。
传承创新，注意因材施教
长郡中学乒乓球建队已有30余年，能取得这么多精良的成果，是一代代教练费专心血的后果。
“我大学毕业后原本以前保研了，但是事先学校向我抛来了橄榄枝，我沉思熟虑了好久，选择了到长郡中学当体育教师。”中南大学体育教研部活动练习专业毕业后，方桂钰说乒乓球一直是他最善于、最热爱的项目，感激一块走来碰到了很多精良的教师及教练，“我内心就想，我也可以成为像我教师们那样的人。”
在事先将近退休的乒乓球教练宋鸿雁教师的带领下，方桂钰很快成熟起来。
他的带队作风，不仅是传承了宋鸿雁老一辈教员的敬业仔细，也有本人很多的创新。
“我跟队员旦夕相处，对他们性情特点十分了解，以是练习办法也会因人而异。”方桂钰说，每个学生的肢体条件、性情特点不一，打法作风就不同，“必需注意扬长避短。”
他以为在培训队员时，不仅要注意练基本功，提高肢体本质，意志品格的培养也十分紧张，“偶尔分赛场决定性要素就是队员的意志品格。”
而在选拔队员的时分，除了武艺水平、肢体本质外，“球商”和“智力要素”，也是他眷注的紧张。在他看来，智慧的孩子乒乓球更容易打得好，“他的洞察力很强，在赛场上能敏捷找到对方的缺陷。”
金牌只是阶段性一定，发展才是终极目标
“我们的队员定位是学生运倡导，学习是正常形态”“他们既要打得好，也要学得好”……作为一个球队的教练，方桂钰教练承当着“万能型”人物，武艺引导、保康健复、心思向导、后勤照料、学习监督……什么都不克不及拉下。
方桂钰说他本人从广东省乒乓球省队到单应测验到了中南大学，从学习成果名列年级前三到大四时顺遂拿到保研目标，从初入职场的毛头小伙到名校的金牌教练，不休坚持的就是不停学习，一切的提高都是学习赠与的厚礼，以是他特别渴望学生也能热爱学习，从这个小小的练习馆，走到最宽广和光辉的舞台。
12岁拿到长沙市单打第一的曾晖宇，也是本年省第十四届活动会男双和团体冠军取得者，他的目标是“北京大学”，少年对将来不仅有决计有目标，更有过细的方案——“把时间使用好，本人好好调治，学习和练习取得最好的均衡。”
天天夜晚8:10下训后，方桂钰处理完本人的事变，立刻要投入到平常体育教学的备课中。
长郡中学作为湖南第一所官办新型学堂，依据“癸卯学制”开设了图画和体操课程，是湖南最早开设体操课程的学校。即使是在最困难的抗日战争时期，学校仍旧定期展开游泳、远足等体育活动。
体育和学习的互相促进，是学校向来器重的教导传统。
“很多家长会问我选择乒乓球做专长，要注意什么？”方桂钰说，他要跟家长重申的三句话是“从小要有兴致，一定要喜好”“天天最少坚持2小时练习”“即使走专长提高，学习也不克不及拉下，一定要两边均衡”。
“我天天站在校园里，说实话很倾慕学生有这么好的学习气氛，这么好的提高平台。我最渴望我的学生在这个校园里，‘读好书，打好球’。”方桂钰蜜意寄语弟子们道。
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想到场长郡中学乒乓球队？球要打得好，学习也要好丨金牌校队故事海报①
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