并不是专业学打篮球的,但在大学课程中,有考篮球这一项,本人只是一局部育学渣,也正是由于本人是体育学渣,发觉了很多人在拍篮球和三步上篮的时分有很多成绩,这些都是我问同砚和教师得出来的履历,不一定准确,但我以为关于初学者来说应该是有点协助的。
拍篮球的主要本事是:起首,我们要将五根手指伸开,呈一定的弧度,使用这个弧度是交往篮球,你的手心是不会碰到篮球的,以是你假如是如此打手心是不会脏的。那假如你没有按到这里任何一个你的要求做到,那么你的手心会很黑。像我一开头,我就没有,将五个手指头成弧度,每次都是把手真的开开的,然后用手掌心去碰球,打的特别痛,并且我会常常都要跑球。我有一个同砚,她是手指张的不开,拍球又软绵绵的,球就常常的跑掉。
三部上篮一定是三步,不克不及多走步子。
先迈右脚,再迈左脚,最初一步起跳,带票的时分把球往上扔,万万不要向上抛球,很丢脸。是抱住球从胸前去上,45度角,向着篮球筐中的小白框内推球,敲击谁人小白线以内的范围容易进球。不要双手托住球,向上抛。前者是支配手各扶篮球的一边,后者是双手都在篮球的下方。
这三步走的历程中,一定是走直线,万万不要走成了弧线。这个会常常习气性的走错,我都不晓得我犯了几多遍这个错误了。
一定要跳起来,不要随任意便的一跳,离地表仅有五厘米的距离,那种是不可的。最少你仔细跳十厘米照旧有的吧!
再来说说我犯了错误吧!
我起首走了弧线,最常常出错的就是我的脚。为什么这么说呢?走的历程中要带一点跑的以为,是个跑的以为,我硬生生弄成走路的姿势,并且我的脚是笔挺的,走已往的,你敢信吗?直挺挺的!人家跑的以为就会膝盖弯曲,因此,在跳的历程中使不上劲,跳的就很矮。
然后就是力度感要注意一下,太重了的话,你会打的谁人框被弹回去,太轻了,你约莫连谁人框都碰不到,这个照旧要多练的。
好了,今天的篮球分享就到这里,我也只学到了这。
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