可以在主攻地点上被称为天下级，除了具有一定的排球天赋之外，还必需有高于凡人的忍受力。要比他人吃更多的苦，流更多的汗。不经一番寒彻骨，焉能得梅花香。朱婷，张常宁，李盈莹三一局部都有各自的拼搏逆袭之路。本文主要分享张常宁两次告捷瘦身的励志故事。
最小沙排国度队员，吃成黑尤物
喜好宝宝的球迷都晓得，中国女排主攻张常宁是沙排球员出身。由于出身排球世家，张常宁很小就接到了干系的体育练习。因此身高条件突出且极具活动天赋的张常宁，2009年仅有14岁的时分就中选了沙排国度队。张常宁在沙排出发点之高，是其他沙排同年事女孩高不可攀的。张常宁说，第一次去三亚打球，以为整个天下都是本人的。
但是球迷们如今回看张常宁沙排的照片和视频的时分，发觉当时分的张常宁基本上又黑又胖，乃至肚子上另有分明的小游泳圈。她不是运倡导吗？怎样会胖成如此呢？据张常宁本人说：到了美国比赛之后，天天都吃喜好的食品。尤其是牛肉，芝士，奶油甜品。毫无控制地去吃。时间一长体重飙升22斤，就从肢体纤瘦的女孩变成黑胖的样子。张常宁说，从美国归来回头之后，连本人老妈都不敢认本人了！可见张常宁事先厘革之大。
沙排奥运梦幻灭，转战室内
张常宁以前被沙排向导誉为渴望之星，对她也倾注了比力大的心血。不外中国沙排在打击奥运资历失败后，张常宁以为在沙排没有渴望。她渴望到更大的舞台去训练本人。于是萌发了转战室内排球的想法。怎样才干够在室内排球取得承认呢？起首就是减肥。于是张常宁为了新的目标开头积极减肥。起首从饮食上举行控制，其次加大了练习量。以是，当球迷们看到张常宁显如今室内排球赛场的时分，张常宁以前规复成了谁人皮肤白净，肢体轻盈的女孩。
张常宁说，她能在沙排打出来，那么一定也可以在室内排球打出来。因此她能为了本人的目标而敏捷地减掉体重。精良的肢体形态是叩开国度队大门的基本条件。2014年张常宁代表中国女排到场仁川亚运会，在那届比赛一战成名。
2015年女排天下杯，张常宁被郎平委任为主力主攻，和朱婷一同撑起了中国女排的主攻线，协助中国女排取得天下杯冠军。也是张常宁的第一个天下大赛冠军。在2016年里约奥运上，张常宁在主攻和策应地点上自在切换，和队友一同积极拼搏取得了奥运冠军。张常宁转战室内排球取得了告捷。
东京周期曾因手术再次发胖
张常宁在沙排时曾因自控力差而肢体发胖。但是转到室内排球队之后，张常宁另有一次发胖的履历。那是在2017-2018赛季完毕之后，张常宁出席了在深圳举行的排超全明星赛。原本张常宁在排超比赛的时分脚踝就有伤病产生，由于事先还在比赛时期，以是就带伤持续协助江苏女排征战联赛。直到联赛完毕之后，才决定做手术。事先还在病床上的张常宁，还经过视频的情势给全明星赛送去了祝愿。
手术必要一段时间的规复期，在必要增补养分的同时也不克不及正常练习。以是张常宁又发胖了一次。在探班中国女排2018年天下女排联赛现场比赛的时分，球迷们看到一身休闲装的张常宁和赖亚文引导交际。
很分明她的厘革也惹起了赖导的注意。张常宁也不佳意思地捂着本人的肚子，并报告赖导，她能减下去。张常宁彻底全愈之后，颠末一个月的体系练习。张常宁的肢体再次回到了正常的体型。也顺遂地进入了同年的雅加达亚运会名单。运倡导的减肥才能真的惊人。
女排团队瘦身，活动量吓人
张常宁两次告捷减肥依托的是坚强的毅力。但是中国女排平常的练习量十分大。好比张常宁的无氧卧推就能到达120公斤。女列队员们要做的这些项目，是寻常男生都高不可攀的强度。不仅是张常宁，其他女列队员们的练习后果也十分惊人。
2020年中国女排因疫情关闭集训很长时间，但是当集训完毕的时分，中国女排球员每一局部的照片都让球迷惊呆了。张常宁，李盈莹等人都瘦成闪电。连体型壮硕的梅笑寒都分明瘦了太多。分析小姐们的体脂率都以前到达了一个十分低的水平。李盈莹就曾在采访中说，她减重20多公斤体脂率从25降到了13，依托的就是自律。
告捷不是偶尔，中国女排可以在国际排坛困难险阻，依托的就是不怕受苦的拼搏精力。单从最基本的体能练习来说，她们就很值得点赞。肢体练好的同时，武艺也要积极提高再提高。
尤其替补球员应该去思索一下，为何主力球员就能成为主力呢？从张常宁的两次减肥履历中，大概就能找到答案！
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