热爱气排球，是一种生存态度！
众所周知气排球活动是群众到处歌颂，且乐于到场的一项体育竞技活动，它比力合适我们中国人的身心特点。
人们随时随地都可以玩气排球，过过“球瘾”，不像篮球，一定要有篮球场，更不比足球，必要大的园地，还要剧烈活动斲丧精力。
气排球是相对来说比力柔和的，作为群众健身活动，到场活动的武艺性要求也就没有那么高。
固然，作为体育比赛，则会有它更高的武艺要求，好比，必要参赛选手有较高的传球武艺，必要队友之间的共同默契。
传球是气排球活动中最基本、最紧张的武艺之一，是各项武艺、战术的基本。传球主要用于衔接防卫与打击，是构造打击、防卫反击的好效伎俩。没有精良的传球，在比赛中获获成功是很难的。
传球武艺中又尤其必要有精良的传球手，特别是精良的二传手，他是打击对方阵地时紧张的反击力气，是确保得分的紧张地点。
因此，一名精良的气排球二传手除了拥有较为全盘的传球武艺外，还应该具有构造打击的才能。
他们有很好的“球感”，对气排球的球性管窥蠡测，球在他们手上，就是一种游刃剩余的天然与亲密感。
从而“气排球”在他们手上可以自如的掌控。
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传球的界说及武艺分类
所谓传球，是指气排球队员使用浑身和谐力气，并经过手指伎俩的弹力，将球传至一定目标的击球举措。
要把一个球传到准确的目标地点，必要有一种“球感”，也就是对球的全体以为，一种下熟悉的反响。
在一一局部浑身一切器官中，手应该算是最机动的，手指的以为也最为敏锐。
气排球活动中，依托双手来控制球，进而传球，是比力容易练习出游刃剩余的传球武艺的。
气排球传球依照球运转的朝向可以分类为正面传球、一边传球、背传球等。
此中的二传，是指一传后的第二次击球，是给扣球手传的球。
在气排球活动中，起着构造打击与反击的桥梁作用。
即二传球手处于防卫与打击的过渡阶段，发扬着枢纽的作用，二传手寻常都是球队的活动场上的中心。
二传一方面必要把气排球在转达历程中调停到“稳”和“准”的形态，便于本人的队友扣球；
另一方面，二传还要经过种种潜伏的举措厘革，依据球赛现场的情况机动奇妙的疑惑对方队员，使对方选手在拦网方面产生错觉，招致失误。
二传武艺的优劣直接决定了打击的质量，也影响了队友武艺的发扬。
因此，二传手要顺应好种种传球办法，使用球感，把握球性，传出一个比力抱负的反击路途，为得分创造了精良的条件。
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传球手的球性练习应依照的几个准则
传球手的球性练习目标就是培养传球手的“球”感。
让他们对球有以为，才干在赛场上出奇制胜，游刃剩余，富裕展现本人的上风与才干。
而这种“球”感离不开平常的反复练习，不断改进的提升本人的水平。
这些练习必要恪守以下几个准则：
1.渐渐提高准则
外表上看，练习传球仿佛没有什么武艺含量。
但让一个从没有摸过球的熟手过去试试，就晓得熟习球性有何等紧张。
而熟习球性不是一挥而就就可以完成的。
它必要长时练习历程中培养本人的球感。
因此，必需边练习，边体系的学习把握传球的伎俩，会基本的传球举措。
然后，依照从易到难渐渐提高的准则，举行干系的练习。直至传球办法熟稔把握，则可以举行打击性的传球。
2.好效练习准则
起首，要确保熟习球性，把握封建的传球知识，才干制止瞽者瞎马的没效练习。
其次，要团结本身的天性特点举行练习，特别是要熟悉本人的上风与不敷，才干有熟悉的扬长避短。
再次，确保举措标准、手型准确，和谐好本身的均衡。
最初，要注意活动量，既不成以太轻松，也不成以太劳累，要切合人体的身心提高纪律。
3.不休反复准则
反复是学习之母。
我们晓得，传球是一项武艺，仅有不休的反复才干到达熟练的地步。
那些有成果的运倡导一定是只做一件事，专注于一项活动的。
女排发愤练习为国争气的故事各位耳熟能详，迈克尔·乔丹大概姚明，他们一偶尔间，一定也在不休反复练习基本功——投篮。
因此，练习气排球必要在了解原理的基本上，依据把握的办法不休的练习，把举措要领牢牢地记在脑海里。
经过不休的反复，熟习了球性，就可以顺遂地在赛场上自如的发扬了。
4.推陈出新准则
单调的练习固然可以游刃有余，但“巧”也可以是推陈出新。
如不休的熟习了正面传球后就可以练习反面传球，进而可以传种种打击性的球。
随着练习的深化，手感越来越好。
就会寻求更好的传球办法。
5.想象练习准则
要提高传球水平，并不是天天到球场练习。
当练习到一定水平时，坐在家里，躺在床上也可以练习，可以依靠头脑，在大脑中举行图像练习，想象练习。
对有一定基本的传球手，这种想象练习的听从要比实践练习听从还要高。
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传球中的球性练习方
传球中的球性练习但是就是“球感”练习。
球性练习的办法有很多中，如有本人单独练习和与他人互助练习；有单纯的球性练习和共同其他本事的练习；有自在练习与临场体验练习等等。
无论哪种球性练习，都应该要仔细对待，并且在练习中培植本人的决计。
底下就几种稀有练习作一批评：
1.自传练习
自传练习的优点是合适一一局部练习，随时随地都可以举行。
自传练习有初学者的自抛自传，也有针对球性练习的一连自传。
一连自传可以调停传球的高度，也可以调停球的地点，不休举行反复的练习。还可以举行绕圈练习。
自传练习也合适副业举行自娱自乐的练习。
可以对着墙壁调停距离举行远近传球练习，可以坐着也来个转身侧传。
在室外大概操场上，就可以举行单手自传练习。
种种传球练习可以交织举行。
练习中要注意持球的举措，仔细培养本人的球感“球性”。
自传练习主要是自在，本人想练习时就可以练习。
固然，除了不休反复练习之外，就要在练习中注意想象练习，注意头脑到场。
别的，练习中要会合本人的注意力，让本人高崛起来，如此不仅可以历久，练习后果也会比力好。
2.两人对传
两人对传，可以找一个水安然本人差不多的队友，长时一同练习。
平常可以举行两人对传练习，两人之间的距离可以自行调停，球传不到位时互相共同，经过挪动来调停，同时力图要传准传稳，练习互相间的共同默契。
可以举行顺网对传，即站在离网三四十厘米的场合对传，对传时可远可近，也可高可低。
3.三人及多人传球练习
气排球活动是合适多人到场的，因此，人多了就可以有更多的练习形式。
如，三一局部就可以有三角传球，可以顺时针也可以逆时针传球，还可以网前三角传球。
三人也可以在不休线上，依次传球循环练习。
四人练习则可以战列成为一个长方形大概正方形，举行对角线大概相邻传球。
更多人之间的传球也是如此，可以相邻传球大概对角线传球。
4.跑动传球
这些传球办法也是在三人及更多人到场的情况下举行的。
这些传球历程寻常都是构成一个练习的循环历程。
如四角跑动传球，就是先由后列队友把球传给对角的前列队员，前列队员跑到网前地点后，向后排直线传球。
同时，绕事后列队友跑向对角。
后列队友则再次传球给对角的别的一位前列队员，然后跑向对角。构成一个挪动传球的循环历程。
5.挪动变动练习
由一个队友抛出气排球，让练习的队友举行背传、侧传、跳传等练习等。
在传球历程中，可以要求队友把球传到划定的地点，大概把场上的球传到合适打击的地点，还可以在传球的历程中依照具体情况举行远、近距离的传球和上下弧度的传球。
6.赛场模仿传球练习
紧张的是要有现场感，最好划定好练习的队员，举行多场次的练习，让二传手有更多的时机举行球性练习，增长触球时机，完成练习后果。
7.自创游戏练习
目标是经过游戏的情势让二传队员有多次的传球练习。
教练员要计划好游戏的端正与细节。
有一定的情形厘革和头脑性内容，做到既引人入胜，又具风兴趣性、文娱性。
8.无球的想象练习
真正的妙手是在到达一定的练习强度后，停下去，经过意念举行想象练习的球员。
由于常规的练习只能练习熟稔水平，真正的提高与头脑和心力有关。
想象练习要求练习者到达一定的球性练习水平，有较高的传球基本。
同时，要注意在一轻松宁静的情况下举行，要相似于气功的静坐练习，扫除杂念。
想象本人在和队友举行传球练习，大概在赛场举行现场比赛的场景。
想象本人在跳传、背传、侧传等，最好要有整套完备的举措历程，由起动到触球，到用力，想象手指、伎俩怎样共同，想象传球中的各个细节，有前戏的思索，有后续的想象。
总之，要有光显的外貌和亲临其境的以为。
9.观摩中的想象练习
很多同砚是喜顺眼球赛的，是乐于做一个铁杆球迷的。
因此，我们要引导队员观看种种高水平的气排球赛以及传球练习的教学视频。
让学习者在脑海中万万次的模仿练习。
这相似于书法的观摩临帖。
经过一次次的观看，容易培养队员的球感，有助于举行无球的想象练习，有助于传球熟悉的强化。
容易变更学生的潜熟悉，到达为所欲为的练习后果。
总之，要经过种种伎俩协助二传手熟习球性，培养“球感”。
练习办法多样，主要是要增长其触球的时机，培养其现场感。
固然，选手的心思本质也很紧张，但总的来说，仅有颠末量的积累，才会有质的奔腾。
不履历一番风雨的洗练，怎样可以随任意便告捷？
热爱气排球，是一种生存态度！
传球中的球性练习方
传球是气排球活动中相对安定的练习项目，是气排球比赛中构造打击最好效的伎俩。
开头时必要的是剧烈的兴致，接下去是坚定不移的积极。
固然，封建的练习也不是一味的蛮干，必要借助观摩、想象力的到场，必要心力的投入。
因此，在培训队员历程中要接纳一定的勉励伎俩，协助队员树立决计，提高其练习的好效性。
把种种繁复的体育练习用最简便的办法把握，推进气排球活动的普及。
原文链接“浅谈气排球活动中传球的球性练习”
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