篮球投的(为什么你经常投篮三不沾？)

为什么你常常投篮三不沾？

投篮，是篮球活动最紧张的打击武艺！

我们在球场上所作的任何积极，都是为了终极将球投进对方篮筐，进球得分，这也是篮球比赛评判胜负的唯一标准。

在这项最紧张的武艺的学习与提升的历程中，我们常碰到种种千般的成绩，必要我们逐一去处理、完满，终极将本人打形成一名真正的投手。神投手是经过一次又一次的发愤、仔细的练习而作育的，并非天生而来的。

今天本事君和各位一同从武艺运用的角度动身，分析种种投篮武艺成绩，查明缘故，找到处理的方案，渴望能为各位投篮武艺的提高，尽一份绵薄之力。一、投篮发力不安定

缘故约莫是：投篮举措不安稳，发力不准确！

投篮武艺举措是：蹬地、展体、伸臂、压腕、拨球等一系列连接举措的组合，好的投篮还触及到体能、心思等多方面，单从武艺上讲，假如要有一个安定精准的投篮，一定要学习准确的武艺举措，多年如一日地反复练习，并且做到投篮时要尽力做到肢体正对篮筐，举措安稳、发力安定，脱手后的投篮力气才干安定。在篮球脱手后将跟随举措中，要靠富裕挺直投篮臂的肘枢纽，肩部不要改动。

安定、精准的投篮

源于库里坚持不懈的练习

二、投篮力气不敷，远投才能差

缘故约莫是：1. 下肢发力不敷 ；2. 手臂伸展不富裕；3. 脱手节奏太慢，招致投篮发力偏小。

投篮发力并非仅靠手臂发力，投篮时腿部蹬地、展体的动刁难投篮的距离起到宏大作用。投篮力气偏小时要思索：双腿对否要运用更大的蹬伸的力气，投篮臂的跟随举措对否富裕，投篮脱手的节奏对否快速而安定。

反之，投篮力气偏大的缘故约莫是：投篮脱手前的持球点偏低，直接从髋部开头将球“推”出去，招致发力历程偏长，投篮发力偏大。

下肢武艺举措的不准确，

招致投篮发力缺失，投篮力气偏小

三、球在脱手后球向左/右偏

（以右手投篮队员为例）

缘故约莫是：1. 肢体没有正对着篮筐；2. 肘枢纽向外撇持球，招致在投篮时投篮臂向右外展，脱手时，拨球发力偏大/偏小招致球的飞行路途向某一朝向偏离且产生侧旋。

因此在投篮开头时，肢体要正对着篮筐，将球置于投篮侧头部、耳和肩部之间，投篮手正对篮筐，这就使得手臂、伎俩、手指竖直成一线，脱手发力不偏不倚。

投篮时非投篮手到场发力，是干涉投篮

准确性和使球产生侧旋的紧张缘故

另有另一个缘故是投篮时双手发力，扶球手/弱侧手在脱手的一刹时发力，干扰投篮，招致发力不匀称。

处理这种成绩起主要明白：投篮时单手托球，单手发力，另一只手为扶球手，是帮助投篮手安定投篮的，不发力。

单手投篮可改正投篮双手发力的成绩

在练习中可以接纳篮下单手托球投篮的办法练习，然后渐渐后撤，增长投篮距离，渐渐提高投篮难度。然后再接纳另一只手伪装扶球的举措假造扶球，不交往篮球，最初再接纳正常的投篮姿势，基本上就不会产生投篮时双手发力的情况了。

四、投篮脱手速率慢/节奏慢

缘故约莫是：1.接球时没有做到三要挟姿势；2.对防卫心胸忌惮，恐惧被封盖；3.脱手前习气性将球向下放，再向上发力，以顺应本人以为比力惬意的节奏，招致投篮举措冗余，历程变长。

起首我们要明白，粘球的时间越长，脱手就越慢，投篮发力越不安定，出错的约莫性就越大，被对手封盖的约莫性也更大。

投篮前投篮手就要做好准备，三要挟姿势持球，眼睛看着篮筐的前沿，接球后直接快速脱手。

五、脱手看似很好，但仍经常打铁

缘故约莫是：1. 投篮脱手时掌心触球，招致脱手后球未后旋；2. 瞄篮点不准确。

假如脱手时，球在手掌里。则投篮举措是将球“推出去”或“托出去”，而不是我们所讲的指尖拨球脱手，此时应轻松投篮手的大拇指，用手指的指垫触球，掌心空出。如此使得手指指垫受控制地、柔和地触球，后旋投出。

假如担心本人的瞄篮点不准确，可以让伙伴来监督本人的眼睛在投篮脱手后的反响。假如眼球动了，视野很约莫是盯着球的飞行路途而不是盯着篮筐前沿，如此脱手的目标就高于篮筐，招致脱手后投篮打铁。

脱手刹时的拨球举措，使球产生后旋，

是精准投篮的必备条件

六、接传球后不克不及直接脱手，

必要调停肢体和举措后才干投篮

缘故约莫是：1.接球后脚步没有做好调停，且肢体没有正对篮筐；2. 接球时面临传球队友，双手抓球/抱球，而不是接球时一手托球，一手扶球; 3. 接球后眼睛没有立刻对准篮筐，而是接球调停后才瞄篮。

接球脱手必要注意的是：1. 手交往球的刹时，假如是正对篮筐，则应敏捷三要挟持球，对准篮筐，准备脱手；2. 假如是侧对篮筐，则应接纳跨步转身的举措，调停脚步后三要挟持球，准备脱手。

假如直着双腿接球，接球后双手抱球，接球后没有三要挟姿势持球，接球后没有瞄篮，这些成绩都市招致投篮历程摆脱，脱手节奏变慢。

抛开掷中率不谈，这位马里昂老大的

投篮举措，真实难以阿谀

但凡事无相对，本事君所分析的缘故并非完全准确的，例外总是存在，不佳看/不标准的投篮姿势也并非掷中率就一定很差，乃至有些投篮举措十分奇异的球员照旧能进NBA打球。但是，我们不克不及有这种幸存者偏差心思，从约莫率上讲，照旧越标准的举措、越封建地运用武艺，才干有越精准的投篮！最好的投手，屡屡有着最标准、最标致的投篮举措！