青少年活动可健壮大脑，肢体越好海马体越大！
很多人以为活动和大脑没什么接洽，有的人天生智慧有创意，有的人天生愚笨，这些和活动有什么干系呢？但越来越多的研讨以前证实活动使我们的大脑清醒，使我们的肢体健壮，越来越多的活动学家发觉活动最紧张的作用是健壮或改良大脑，尤其是在儿童期，封建的活动可以促进大脑发育。
曾有研讨者发觉，强度在中等的体育活动对儿童的注意力具有明显的促进作用，此中乒乓球和排球的后果最为明显，并且活动可以明显的促进实行功效的提高。
实行功效是一种高等认知功效，是大脑在完成繁复的认知职责时，控制和调治各种资源的历程。出生1岁后的儿童会有实行功效，幼儿时期儿童的实行功效有分明的提高，12岁支配就接近成人。实行功效不仅对儿童的大脑发育起偏紧张的作用，并且对心情也起偏紧张的影响。
小学时期是儿童大脑发育的快速阶段，也是提高实行功效的紧张阶段，无论是在学习上照旧在生存中，假如儿童具有精良的实行功效，不仅可以协助他们在生存上可以好效地举行办理本人，也可以在学习中到达提高的后果。儿童实行功效方面不良，不仅能使学习的才能低落，并且还能使举动和心情显现成绩，如有打击举动，性情急躁，注意力不够会合，多动等。
并且研讨职员发觉孩子的肢体康健情况越好，他们的海马体体积会更大，并且在空间学习职责上的体现也会更好。但是，现在的这些研讨并不敷以完全证实“活动时间越长、活动量越大，孩子的学习成果就会更好”这个结论。有一些研讨得出了相反的结论，以为活动关于孩子学习成果的提升并没有什么直接的作用，另有一些研讨发觉活动只能改良孩子的数学成果，对阅读成果没有什么协助。
也就是说不克不及单单靠活动去寻求注意力与影象里的提升，必要借助一些别的宁静好效的办法。近几年，封建家对这一方面的研讨越来越器重，他们发觉了不少物质可以改良人的注意力与影象力，好比留兰香提取物、叶黄素、番茄红素等都是天然提取物且经过临床实验的。
活动、饮食与本身积极才干作育一个学生的好头脑与好成果。
【参考文献】
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