排球如何掂(教练角排球技术：掌握如何垫球的3个小游戏)

教练角排球武艺：把握怎样垫球的3个小游戏

小编在初二时分的体育课上交往过排球，说实话很难从中了解到兴奋。固然与篮球和足球一同统称为“三大球”，但排球在中小学体育课的教学中位置相对为难。也不难了解，不会打篮球的可以投篮、不会踢足球可以射门，但是排球的想要得分却比力难。

找不到兴奋、比力难学，以是学生关于排球兴致并不高，这招致教学后果不佳。得当引入游戏，可以吸引学生的注意力，同时提高武艺教学的后果，加深了学生对举措的了解和把握。

安稳垫球手型：快快接住我

排球垫球手型是两手掌根相对，手指堆叠，手掌互握，两拇指平行前伸，伎俩下压。学生在实践垫球时由于种种缘故屡屡会产生变形，两手容易分开，两肩膀未并拢，垫球面不屈。如此会严峻影响垫球的质量。垫球手型变形的缘故主要包含没有很好地把握垫球举措，准备举措和颠球举措之间转换比力慢，垫球的机会没把握好等等。

游戏办法

2名学生为1组，学生A将球抛给学生B，学生B用垫球的举措将球垫起，若球能直接或在地上反弹1次之后被学生A接住，算是告捷1次。若反弹1次后仍未被接住，则算失败。接到球后的学生以相反的办法持续抛球给对方，每名学生各举行10次一连，告捷数最高的小组得胜。

游戏端正

反弹1次后未被接住算失败，同时接球人必需用准确的垫球部位将球垫出，不然也不计告捷。排名最末位的小组学生做10个蹲起。

目标

为了让学生经过垫球练习安稳垫球时的手型，选择最佳垫球机会，以及在面临来球时做出快速且准确的反响。

熟习垫球部位：赶小猪

准确的垫球部位为两小臂腕枢纽以上10厘米处，支配桡骨内侧所构成的平面。不外表实践练习中，学生很难找到这个点。

游戏办法

将3名学生分红1个大组，学生两两分散站在出发点和尽头地点。如学生A和学生B在出发点，学生C在尽头，起尽头相距15米。听到体育教师的口令后，学生A在出发点用垫击球的部位将球托起，并持球跑至尽头地点，然后将球传给学生C，学生C接球后用相反的办法托球跑至出发点，将球给学生B，学生B在托球跑到尽头。大组之间比赛，速率最快的组得胜。

游戏端正

若在游戏历程球落地，学生要立刻捡回，并在掉球地点原地转2圈，然后再持续游戏。

游戏目标

让学生记取垫球部位以及双臂加紧的手型要求，加深举措印象，从而在实践历程中能用准确的部位垫球。

把握准确击球点：自抛自垫

学生在垫球时由于对朝向和力气的控制不到位，难以控制好垫球的远度和朝向，影响点球点质量。这一情况是由于学生浑身用力不和谐，以及对球的控制才能较差形成的。此时，必要让学生了解垫不同高度的球时肢体的用力排序以及对球的控制。

游戏办法

每一名学生做自抛自垫的练习，按着第一次垫球（约0.5米）、第二次垫球（约1米），第三次垫球（约3米）举行练习。待球落地反弹起后再按1垫低、2垫中、3垫高的节奏垫出不同高度的球。记为完成一个回合的练习。在划定时间内盘算完成回合的次数多者为优胜。

游戏端正

必需按划定的节奏垫出不同高度的球，不然重新开头。次数未达要求的做20次原地高抬腿跑。

游戏目标

让学生了解垫不同高度和朝向的球时，浑身的和谐发力以及对球的精良控制才能，提高垫球举措的实践运用才能。