排球上步教程(排球人生——怎样扣球上步？这4步教你如何将身体用力带到空中！)

排球人生——怎样扣球上步？这4步教你怎样将肢体用力带到空中！

今天要分享的就是，对扣球上步的体悟！

『Step 1』

各位都晓得，右撇子的打击上步，第一步就是踏出左脚，这一步代表的是丈量本人与球的距离，并且给肢体一个行进的动能。

『Step 2』

第二步就是抬起另一只脚，大步跨向前，这一步要快、要够力、要让肢体往前、往下冲，同时手臂今后滑动，将整个肢体下压，固然同时眼睛要紧盯着球（假如行剩余力，你还可以瞄一下脚下，看有没有踩线，假如是打后排的话）。这一步要把刹时速率提升到最快，与第一步的力道是不同的。

『Step 3』

此时必要的是将一切向前的冲力急停！同时手臂摆动，一同将往前冲的动能转为往上，将肢体用力带到空中！

『Step 4』

再来就是享用飞高高的以为啦！再来打不打取得球就看一局部造化了！

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