棒球单手接球(《MLB棒球自习课》简单几步搞定侧身接球)

《MLB棒球自习课》简便几步搞定侧身接球

在内野的守备中，我们很约莫碰到速率比力快的球，有些时分来不及挪动到球的正面接球，这时分，就必要侧身接球的本事了。

（特纳轻松写意完成侧身接球）

这节课，我们会学到侧身正、反手接地滚球和一弹球的伎俩

点击此处观看第三期《MLB棒球自习课》

主讲教师：MLB无锡棒球提高中央主教练张小天

本期练习内容：正、反手侧身接一弹球和地滚球

准备东西：1颗海绵球/网球，一面墙

练习内容：

1. 45度单手接球练习

跪姿准备，不再是正面临墙，必要转体45度：

注意，接球时手肘轻松，手掌悄悄立起：

手掌与地表的角度过大或是过小都是不合错误的：

以轻松的姿势接球不仅更机动，还改准确。

准备停当，我们就可以开头练习了。关于一弹球，手从后往前接：

来看一下树模：

地滚球，等球进手套，由前向后接：

接球树模：

2. 45度反手接球练习

相反的准备姿势，换成另一侧：

注意，接球举措不要幅度过大，依托小臂和手接球：

地滚球：

一弹球：

发起练习量：

地滚球和一弹球殽杂练习，共30次 x 3组：

以上就是内野防卫基本伎俩练习的全部内容了，同砚们记得及时复习安稳所学内容哦！我们周三再见！