篮球专注力(突破瓶颈的方法之一 提高打球时的专注力)

打破瓶颈的办法之一 提高打球时的专注力

英国出名作家于尔根·沃尔夫在他所著的《专注力：化繁为简的惊人力气》一书中提到，拥有专注力将改动你的人生。遐想到打球时，总是发觉到一定阶段后，提高就很慢了，就是进入所谓的瓶颈期，想了很多办法也难以打破，今天，你可以试试提高本人打球时的专注力，约莫能帮你略微提高一下。

书中讲到，整个天下仿佛勾通好了要一律拦阻你拥有专注力。时时刻刻，你忙于应付外界的种种干扰。要想改动这种手忙脚乱到处救火的情况，你必需拥有专注力！

是的，在打球时，你充足专注吗？可以试着先想想底下的这些成绩：

1、在对方准备发球的时分，你的专注力够吗？

2、你是在想对方会发哪个地点的球？照旧在想你应该怎样回球？

3、这时分你的眼睛看的是何处？

4、你的精力充足会合吗？

5、对否推演过两三拍的往返？球的落点？线路？

6、对方哪一个队员较弱？对方的武艺缺陷是哪个？

仿佛，成绩太多了，在短短的几秒钟时间了，我约莫想不到这么多成绩，大概这么多成绩我一下子想不到很好的答案，但是，当你熟悉到这是个成绩的时分，分析你将近提高了。

起首，先从简便的开头。在准备接球大概发球之前，先用一秒钟时间想想，哪怕推演一两拍。发球的时分，想想发什么地点，依据对方的武艺特点，对方约莫回球的点大概线路可以快速过一下。

颠末这种专注力的练习，扫除干扰，经过一段时间的练习，你会发觉你的接发球质量高了，打球的思绪也明晰了。固然这跟下棋一样，下棋的时分，妙手通常能想四五步乃至十几步，熟手只能看到眼前的一两步，但是办法对了，只需加以长时训练，天然就能提高了。

从如今开头，认清对你来说最紧张的事，扫除统统不关干扰，专注地投入此中。你的告捷概率将以指数办法增长！完成你心中真正巴望的目标！

事情云云，打球亦云云。

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