排球那点事(关于排球的那点事儿)

关于排球的那点事儿

一、怎样打好排球?

关于排球这一活动来说,如今的武艺界说为六个项目,既:发,扣,拦,接,传,防。与从前各位听到的发扣拦垫传不同的是我把垫换成了两个看法,一个接一个防,这也是一传和防卫实质区别的大趋向所致,接一传和防卫的要求也有很大区别,也有很多步队用双自在人就是一个接一传一个防卫。以是想要打好排球,我以为这六项武艺必需全盘提高,不克不及不同对待。排球这项活动它的武艺是相反相成协同提高的,我的老先辈以前报告我:排球的武艺会协同提高,你这一个武艺发展了,其他的武艺也更会一同提高。我以为他说的话实用于一切打排球的运倡导,怎样打好排球?必需是综合本质与一切武艺全盘提高。

二、发球与一传

郎导的话就不必我多评判了,发球这项武艺是排球中唯一的不受队友对手影响,全凭本人来完成的武艺,这就对运倡导本身的肢体本质以及球感和水平有极大的要求。为什么说发球要有职责感呢?由于发球一旦被无视被不仔细对待,那么抛去直接失误送分的情况不说,你发的菜球会给队友的拦防带来极大压力,第一更多斲丧了队友的精力,第二丢分的几率大大增长,看看如今国际男排比赛中哪只步队不冲发球,哪只步队敢让劈面一传颗颗到位,以是发球这项武艺从心思上去说要器重,我们常说发接发就是排球的生命线,有了发接发就有了全部,一传到位才会有种种眼花纷乱诈骗对手拦网的战术,以是一传之以是放在和发球一同成为第一版块,就是由于这两项武艺在排球活动中的相对紧张性,这应该是遭到一切排球运倡导和教练员器重的,尤其是一传,在各位刚交往排球的时分应该都是先垫球,以是这项武艺关于一切排球人来说都应该很熟习,但是一传也不是各位都可以接好的,这就体现出了哪些球员是忍住单调耐住性子在一开头就认仔细真的对墙垫球,哪些球员则是蜻蜓点水急于求成只是喜好上网扣球那一下子,我是尽力反对这一征象的,不接好一传就不配成为一个排球员!

二、扣球与传球

之以是把扣球和传球放在一同,是由于我以为这两项武艺是排球活动中对肢体本质和对球感乃至天赋磨练最严苛的局部,并且扣球和传球一定是休戚与共同生共死的,以是我们在这一版块将它们放在一同叙述。

关于扣球来说撤除肢体本质我以为最最紧张的是他的上步举措,想要练好扣球就必需拥有一个准确的上步举措,除此之外怎样与球坚持距离,避免钻球(指太过于接近球)都是扣球时必必要注意的,传球这门武艺作为各位都很容易无视的一个点,也有它不被器重的缘故,和扣球比它没那么帅,和垫球比它又没那么容易上手。

传球这门武艺作为各位都很容易无视的一个点,也有它不被器重的缘故,和扣球比它没那么帅,和垫球比它又没那么容易上手,以是招致各位都不是很喜好去传球。但是这门武艺恰好是排球活动打击的中心武艺,二传也是一个步队在倡导打击时的战略中心。最不克不及无视的武艺反而成了各位鸡嫌狗不爱的东西,这也是它本身的上手难度形成的。想要练好传球,我一局部以为脚下光阴比手上光阴更难练习(这一点因人而异,我本人在刚交往排球时就以为传球的手上光阴很容易了解承受,有的队员就很困难),好比挪动中传球时怎样快速找到球的落点并且准确的挪动到球下,如安在一传不到位时安定的将球垫传至四号位。听起来很容易但是做起来真的不是那么容易的,这必要多量的体能练习和无球练习来训练你的肢体构成肌肉影象,将你内心的侥幸心思彻底抹除,才算是传球入门告捷,之后的练习就可以偏重放在安稳手型,学会发力,学会背传和传快球上,等这些武艺检验的有模有样的时分再去和攻手共同,构成战术,这才是一个二传出茅庐的时分。

三、拦网与防卫

这一点只关于大学生球队和局部副业球队好效,毕竟局部比赛中(业务女排比赛居多)是没有拦网这一武艺体现的,也是由于这项武艺的难度和对肢体本质的要求。起首拦网举措手型上步，其次比赛中拦网的临场决定。拦网磨练前排球员对场面的了解和对对方二传的快速熟习,在比分差不多举行到十五分支配时,就应该对对方的球路,二传的习气等做出准确的推断并本人在脑中指定反制方案。排球就是一项克制与反克制的活动,在摸透对方习气后,就应该做出相应调停去应对。关于副攻来说,拦网是最紧张的职责,但有两个情况副攻是应该坚决改动战略一是对方一传十分到位时,即使对方副攻很少有球,也必需跟进拦网,由于假如一旦你以为对方副攻得分率低而丢弃拦网,这种心思从实质上去讲就是失败的先兆,但凡对方二传能カ略微出色一点吸收到了你的这一信息就会坚决给副攻,半高球还好说你约莫还能经过精良的肢体本质尽约莫的补拦,假如对方打快那基本上必得分,你给对方副攻放空网那人家凭什么不砸你呢?在一传十分到位时一定要紧盯副攻。第二种情.是对方一传十分不到位,二传以前接纳垫传的姿势准备迎球了,这时分副攻就不要傻乎乎的站在原地等候盯防对方副攻了,说不定这时分对方副攻都以前蹲下准备保护对方主攻的强攻了、这时分你就应该直接叫上另一侧的队友直接去本方二号位(或四号位)去定点给对方主攻(或策应)构成三人拦网以到达最佳拦网宽度确保最大水平的关闭他的球路,以攫取最小水平的减少后排防卫球员的压力从而形成防卫起球的约莫率到位,如此作为副攻的你也不会由于防卫球每个都起不到位而防卫轮永久没球吧,反击球打快更是得分利器,以是在拦网时也必要带着职责感,尽约莫的对对方打击形成干扰。

后排防卫基于对本方拦网球员的拦网取位和事先订定的方案以及对对手临场发扬的针对性厘革,必要清晰的分派防卫地区和拦防战术,好比赛前订定的方案是拦直放斜(拦网拦打击球员的直线球路而放出斜线球路)那么比赛开头后就刚强的依照方案实行,前排不拦网的球员(指对方打击点不在本人的拦网地区好比对方主攻四号位打击本方主攻在四号位就约莫率赶不外去的情况)一定要下撤防卫,前排主占领撤后后排主攻自在人就依次挪动将马蹄形防卫圈牢牢的坚持在无拦网地区。在针对不同对手时也要用不同办法,好比在男排天下杯时美国队打俄罗斯队就接纳了防卫线后撤的防卫打法，由于俄罗斯队的打法从来是大开大合,高攻,打手出界和扣球基本都是后场长线球,而俄罗斯队也将计就计,一特别态的经常使用吊球,这就让美国队中场的防卫空泛被扩大,反复丢分。以是拦网和防卫一定要互相协同共同,针对对方特点乃至针对到每个球员来订定战术,这才会使得防卫反击有更高的得分听从。

四、总结

关于排球这一项活动来说,发接发是它的生命线,防卫反击是它的得分散段与竞争力,以是想要打好排球,成为一个精良的运倡导就必需全盘提高,像瓜队女列队长朱婷一样,能接能防,能扣能拦,这才是一个精良的运倡导,一个精良的排球人。